はせがわ ちはる
どうもはじめまして。
北海道札幌市在住
日本栄養バランスダイエット協会
モデル体型ダイエット塾
公認インストラクター
長谷川千晴（はせがわ ちはる）
通称 はるちゃん
です！
夫と2人暮らしをしながら、
会社員を20年以上やっております
小さい頃からぽっちゃりで、
15で不良ではなく
雪だるまと呼ばれていました
もともとぽっちゃりな上、
仕事が忙しい‼️
ストレス発散しなきゃ❗️
を言い訳にして、
夜中まで呑むは食べるわ、
好き放題な食生活💦
おかげさまで気がつくと、
159cm62kg。BMI24。
普通体型ゾーン、ギリギリセーフだけど、
見た目は確実に
ぽっちゃり超え
になってしまいました💦
気づけばアラフォー。
40歳を超えたら
代謝は下がる⤵️わ
コレステロールは上がる⤴️わ
原因不明の体調不良⤵️やら
さぁ大変‼️
20〜30代で
うまいこと体重が減っていた
「夜ごはんを食べない」
方法を試してみても…
痩せない…
20代の頃は、
少し頑張れば3kgくらい
カンタンに痩せたのに‼️
それからも、
食べなかったことにするサプリメントや
お酒を少し減らすとか
甘いものは食べないとか
色々やりましたが全然ダメ。
どうせ、太る体質なんだ。
すぐ脂肪がついちゃう体質なんだ。
私は痩せにくい体質なんだ。
だからもう、痩せなくていい！
と、自分の殻に
閉じこもってしまった私は、
もう、ダイエットすることをやめてしまい、
また、好き放題・食べ放題の日常に
もどってしまいました…💦
そんな私でしたが、
41歳の夏、ある事件が起こりました。
ずっと、
現実＝太っていること
から逃げてきた私は、
この事件をキッカケに、
人生最後のダイエットを探す旅
に出ることを決めたのです‼️
正直、サプリとか食品を購入して
やせるダイエットは
続けられる気がしなかったので…
（美味しくないし、飲み忘れるし…💦）
終わった後もリバウンドしない
ダイエットを探しました。
もう1人じゃ痩せられない
そう思い、困り果てた私は、
当時、すでに流行っていた、
糖質オフ
&筋トレ
のパーソナルジムへ。
（トレーナー付き）
あっという間に痩せました！
1ヶ月で4kg。3ヶ月でさらに3kg。
最終的に7kg痩せ、
久々に大学時代の友人に会う機会があり、
るんるん
な気持ちで出かけたのですが、
「大丈夫？痩せすぎじゃない？」
「やだー！ちはるじゃないみたいー！」
「病気じゃないよね？」
「そんなに痩せちゃダメだよー！」
「歳とってからやせるとさぁー✖️✖️✖️」
とまぁ、
こんな具合に…
いっこもほめられることもなく
ほぼ、全否定
とてもショックでした
自分では満足していたのですが、
みんなに
痩せてない方がいい
と言われてしまい。
あまりに不評だったので、
出来るだけ糖質を少なめにしながら、
普通の食事に戻しました。。。
ちょうど良いところで
キープしたいな🎵と思ったのですが、
そんな簡単に調整できるものではなく、
2年後には
元に戻ってました…
がぁぁぁん
そこからもう自暴自棄
もうダイエットなんてしない‼️
わたしには
ぽっちゃりが似合ってるの
もうこのまま生きていく！と
ぷんぷん
していた私が、
ふとしたことで出会った
メルマガ。
黄金バランスダイエット。
あれだけ流行った
糖質オフダイエットで
リバウンド。
その失敗から立ち直れない自分と、
やっぱりどこかで…
あきらめきれない自分
黄金バランスダイエットについて、
やるか、やらないか、
1年かけて考えた結果…
ダイエットにお金をかけるのは
もうやめたい。
絶対痩せてもリバウンドしない
ダイエット
そして、
今度こそ、最後にしよう！
と決めました✨
今、8ヶ月経ち、
3ヶ月で5kg減。
そこからさらに1kg減‼️
糖質制限したあの時とは
確実に違う。
もうリバウンドしません！
その理由…
黄金バランスダイエット®︎
については、
これから少しずつ。
お話していきたいと思います。
このビール、おいしい〜✨
最近のビールは美味しいですね❤️
飲み過ぎには注意しなきゃ！
ではまた！
ぜひお立ち寄りください😁
ちはる
