ニクセン | ユニバーサルホーム津店BLOG

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ニクセンという言葉

聞いたことありますか?

 

オランダ語で「何もしない」ことを

「Niksen(ニクセン)」と言うのだそうです。

 

義務感や生産性から自分を解放して、

何かに集中することなく

心を浮遊させること。

 

仕事や予定を脇において、

ひと時の間、

心地よさを感じる中でボーッとすること。

 

 

 

 

 

日々のストレスを

軽減するだけでなく、

ひらめきを生み、

創造性を高める手法としても

注目されていて、

 

ボーっとすることは、

何もしていないようで

実は仕事の効率を上げることにもつながることが、

さまざまな研究から分かっているそう。

 

 

 

最近の脳科学では、

ボーっとしているときの脳は、

集中しているときよりも

広範囲にわたって活動していて、

 

例えば記憶と記憶を結び付けたり、

情報を整理したりしていることが

分かっているのだとか目

 

 

 



 

 

ちなみに、典型的なニクセンの例は、

窓の外をボーッと眺めること。

 

他にも、ソファに寝転がって音楽を聴いたり、

近所をぶらぶら散歩したり

なんてことも「ニクセン」。

 

 

りんごが落ちるのを見て

引力を発見したとかいうそれも

ニクセン効果でしょうかにやり

 

 

 

毎日家事や子育て、

仕事に追われて

自分の時間すら取れないのに、

そんな時間とれないよー

という方も多いと思いますが

まずは数分間、から始めても

効果があるそうです。

 

お子さまのお迎えに少し早く出て、

あるいは

仕事の合間にスマホを見るのをやめて、

窓の外の景色を眺めてみたり、

なんていうのはどうでしょうかコアラ

 

 

 

こんな景色を見ながらぼんやりなんていいですね^^*

 

 

 

そういえば先日、

健康診断の待ち時間に

そうだ、ニクセンしてみようと思って、

雨が降る中庭を眺めてみましたが・・・

 

 

 

・傘持ってきてないな~

健康診断終わる頃には

雨やんでるかな・・・とか

 

・この植栽ってどれくらい

メンテナンスするのかな・・・とか

 

・ガラスに映っているあの人

ずっとスマホ見てるけど

SNSかな、ゲームかな・・・とか

 

 

 

意外といろいろ思いを

巡らせてしまうものの、

(それがニクセン・・・?)

 

なんとなく時間が

ゆったりと感じられて、

どこか気持ちが落ち着いた気がして、

ニクセンってこういうこと?

という入門編を

体験できた気分になれました。

 

 

 

やるときはやる、

ニクセンも大切にする、

メリハリのある

脳にもよさそうな過ごし方を

心掛けてみたいと思います照れ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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