リンパ浮腫の治療法についてリンパ浮腫外来で教えてもらいました。
基本的には圧迫療法とリンパドレナージュです。
圧迫療法は締め付けのきつい医療用の弾性ストッキングをはいて動くことで筋肉のポンプ作用でリンパを流す方法です。
リンパドレナージュは手で皮膚表面をやさしくなでてリンパを流す方法です。
リンパ節を切除しているので別ルートのリンパの流れを作り、そちらの方向に流していきます。
これでも流れにくい時はあるので、別の方法もいろいろと試してみました。
・仕事やストレスで頭がかたくなっている時は頭をほぐす。神経を緩める。
・下腹部が腫れている時は薬（抗炎症薬）を飲む。
・足が腫れてかたくなっている時は皮膚を揺らして柔らかくしてからリンパを流す。
・足首を動かして筋肉のポンプ作用で流す。
・骨盤（仙骨）がかたい時は骨盤を緩める。
病院で教わったものだけでは良くならないこともあるので、それも含めて自分にあった自分なりのやり方も作り出していった方がいいと思いますし、お近くの整体院などに相談するのもいいと思います。
