こころと体にとって一番の良薬とは？

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ミラクル・ハピネス

 

こころと体のセラピスト　宗瑞允暉（むなみず　みつてる）です。

 

 

こころと体は、食べたものとセルフイメージからできている。

 

ほぼ4ヵ月で細胞は再生されて、別人に生まれ変われます。※神経細胞も甦る！

 

正しい健康知識を身に付け、不健康な食事・運動・睡眠・思考習慣を少しずつ改善して行きましょう！

 

 

はい、今日の本題です。

 

 

一体どんなに素晴らしい薬があるのか、とあなたは、期待したかもしれませんね！

 

 

実は、体が必要とする栄養を取り、心肺を鍛え血液循環を良くする運動と、疲れた体や脳を休ませる睡眠が一番の良薬なんです。

 

 

「何だよそれは～！？」

 

「めんどくせ～！」

 

と呆れた人もいると思います(笑)

 

 

医療機関で処方される薬は、ハッキリいうと不健康な生活習慣のせいでバランスを崩した免疫系（ホメオスタシス）を一時的にサポートするだけのものです。

 

 

健康的な生活習慣に改めれば、体は元の健康体に戻るようにできています。

 

 

残念ながら、薬の使用が長期化すればするほどその薬の副作用が出てくるようになるだけなのです。

 

 

 以上

 

 

 

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