体に良い油脂の選び方とは？

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ミラクル・ハピネス
 
　こころと体の癒し
 
メンタル＆ヘルスコーチの　宗瑞允暉（むなみず　みつてる）です。
 
 
こころと体の健康は、食べたものとセルフイメージ、運動などの生活習慣からできている。
 
 
セルフイメージとは、潜在意識レベルで「私はこんな人間だ！」と思っていること。口先ではなく真の自己像。
 
 
ほぼ4カ月で細胞は再生されて、別人に生まれ変われます。※ビタミンで神経細胞さえも甦る！
 
 
正しい健康知識を身に付け、不健康な食事・運動・睡眠・思考習慣を少しずつ改善して行きましょう。
 
 
ウイルスや細菌に侵されない体、動脈硬化、」高血圧、がん、心疾患、脳卒中、腎臓病、肝臓、糖尿病にならない生活習慣作りなら、宗瑞式実践健康講座！
 
 
 
 
さて、本題です。
 
健康ブームもあり、オムガ3の油は、良いと言われていますが、オメガ6の油は、摂りすぎは危険だ！とも言われています。
 
 
実際は、どうなのでしょうか？
 
 
そして、油選びのコツとは？
 
 
どちらをどれ位とったら良いのでしょうか？
 
 
詳しくは、こちらから！
 

 

 

 
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