<大阪> 地球と愛をつなぐプロジェクト~マインドフルネス&西洋占星術

心と体は魂の両輪です。マインドフルネス瞑想&セラピー、チャクラ調整、ヒーリングetc.で、心と体を整えて、西洋占星術で宇宙の流れに乗って人生を楽しみ前に進めるサポートをしています。


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クリップマインドフルネスセラピーとは?


心にひっかかっていること、悩み、苦しさ、自分には何かが足りない・・、

そんな思いはありませんか?

問題解決ではなく、悩みを生み出す根源に気づくことで、癒し手放します。


マインドフルネスという静かな状態で、評価や判断を手放し、

自分の内側を、深く、ゆっくりと感じていきます。

その時感じる体の感覚や感情、記憶やふと湧きあがる言葉などを手がかりに

子供の頃から、無意識のうちに自分を制限しているビリーフ(信じ込み・ルール)に

気づいていきます。

そして、今の自分に合った、新しい価値観やルール、感覚を浸透させていきます。

あなたのペースで、優しく、ダイナミックな変容へと導かれます。

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◆マインドフルネスセラピーの目的


 「不要な悩みを手放し、ありのままの自分で楽に生きること」


◆そのために、心のコアにある自分の心の構造に気づきます


 1.自分自身や、社会・他者をどう捉えているかを知る。

 2.習慣的・無意識的な、心の反応パターンを知る。

 3.子供の頃に得られなかった、心を満たす感覚や体験を取り戻す。


これらは自分が持っている心の構造、信じ込み(ビリーフ・ルール)で、

私達の個性とも言えるものです。

このビリーフによって人や社会と関わり、日々の行動を決定し、

様々な感情を体験しており、それが私達にとっての現実です。

すなわち、私達が体験することは全て、「心の内側の反映」といえるでしょう。


ビリーフは、主に子供の頃から両親や環境に適応し、愛を得て生き残るために

身に付けた「自分を守ってくれる大切なもの」でした。

文法を知らない子供が母国語を話すように、無意識的、習慣的に身に着いたもので、

普段の意識状態では、ビリーフを持っていることにさえ気づくことができません。

それは、私達の中に今も依然として存在し、行動や感情をコントロールしています。


無意識の中に「自分がどんなビリーフを持っているか?」に気づくだけで、

変容や感情の解放が起こることもありますし、気づくことで自分の意思による、

新たな選択の可能性が生まれます。


◆「マインドフルネス」で、無意識にあるものを、意識にもたらします。


マインドフルネスは、瞑想のように静かなで鋭敏な意識状態です。

評価や判断を手放し、今・ここで起こる自分の感覚や感情、記憶などを

注意深く観察して行きます。

それは、無意識からの大切なメッセージです。無意識は、明確な言葉を

持ちませんので、微細な体の感覚を通して語りかけてくるかのようです。


マインドフルネスで感じること、起こってくることを糸口に、

無意識にあるビリーフや、今のあなたにとって必要なことに気づいていくことができます。


◆セラピストがすること


セラピストは安心感を与える存在として愛に留まり、湧き起こり変化する

あなたの感覚や感情に寄り添います。

体験を深め、気づきにつながることや、子供の頃に得られなかった体験を

満たして完了させ、今のあなたに相応しい新たな枠組みや感覚を、

浸透させることをサポートします。


セラピストは、無意識の自然なプロセスを信頼し、無理に何かを押し進めることも、

変化を強要することもありません。


◆進化のプロセスに寄り添う


私達をコントロールしている無意識にあるビリーフは、基本的には「私達を守る」、

という、肯定的な意図があります。

例えば、「頑張らないといけない」「休んではいけない」といった、多くの人が持っている

ビリーフゆえに、達成したり、身に付けた事も多かったのではないでしょうか?


自分を大切にすることで、人や環境と調和し心豊かに生きることができると、

私達は、今、気づき始めました。


今の自分に不要になったビリーフには、これまで自分を導いてくれたことに、

感謝をし手放すことで、自分らしさを発揮し輝いて生きることも選べるのです。


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<マインドフルネスセラピー個人セッションの流れ>

セッションは、扱いたいテーマがあっても無くても、行うことができます。


①安心で安全な場を味わう。(セラピストとのコミュニケーション)

②マインドフルネスセラピーの簡単な説明

③セッションを行うことの同意

  (そのまま、お話を聞かせていただくだけでもOKです) 

④マインドフルネスセラピーのセッション

   ・マインドフルネスに導入します

   ・深く内側を味わいます

   ・必要に応じ、セラピーメソッドにより、言葉や体の感覚をもとにプローチし

    深く感じることや気づきをサポートします

   ・心を満たす体験 etc

 *すべてのプロセスは、あなたの同意を得てから進めます。

⑤振り返り

   セッションでの体験や気づきを一緒に振り返り、日常生活に生かして行きます。


  

クローバーお申込み・お問い合わせは下記にご連絡ください。

  マインドフルネスセラピスト・安藤純子(徳田純子)

  E-Mail andouj@muf.biglobe.ne.jp

        

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