筋トレ（５２回目）

令和6年7月11日(木)

昨日の下半身筋トレの

ダメージがありましたが

今日は上半身💪

①スナッチ

30kg×10

35kg×10、10

②アップライトロウ

30kg×10

35kg×10、10

③バーベルカール

30kg×10

35kg×10、10

ちなみに

ある日の夕飯はこちら⬇️

オムレツ

最後までご覧いただき

ありがとうございました

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