指導＆稽古（２７回目） ＋ バーピージャンプ（２７回目）

令和6年7月7日(日)

🔥日曜定例稽古🔥

参加者は私以外に３名

①ウォーミングアップ

クランチ 50回

腕立て伏せ 50回

Ｊスクワット 50回

②基本＆移動稽古

③ミット持ち

３分×？Ｒ

④補強トレ

バーピージャンプ HIIT

最後までご覧いただき

ありがとうございました

🥊🥊🥊🥊🥊