令和6年1月27日(土)
超久々の
土曜稽古
参加者は2名
うち1人は初めましての方
やっぱり柔道場はイイですね〜
①ウォーミングアップ
クランチ 50回
腕立て伏せ 70回
Jスクワット 50回
②ミット持ち
3分×9R?
③技研
3分×?
組技・関節技の講習。
④マススパーリング
キックボクシング3分×2R
タイムオーバーでいつもの
バーピージャンプが出来ずに終了
キックボクシングだけやりたい人と
MMA希望の方ではなかなか指導が難しくて
大変でした
最後までご覧いただき
ありがとうございました