水を感じるとは。

水泳習いたてのあなたへ


突然ですが、泳いでいる時、

「水を観察していますか？」

「え？水のカンサツってナニ！？」

そうですよね。

あまり聞いたことないですよね。

でも僕はレッスン中、この「水を観察」を、

とてもに大切にしています


この観察、ちょっとコツがあります。

普通、「観察」って聞くと、

目でジーッで見るイメージですよね


でも、僕がおすすめしたいのは、

「皮膚での観察」なんです。

めっちゃ重要なので、もう一度。

皮膚で、水を観察する

のです。



例えば、目を閉じて水中にいると、

近くを誰かが歩けば、身体がよろけますね？

「あ、今、自分の近くを、人が横切ったな。」

って。

これ、目を閉じていてもわかります。

なぜなら、皮膚が、水の流れや小波を「感じた」から。

これが、皮膚による水の観察です。

つまり、

皮膚で水を観察する＝水を感じること

とも言えます。


皮膚は、あったかい、冷たい、熱い、痛いなど、

いろんなことを感じます。

さらにそこに感情がリンクします。

心地よい、楽しい、安心、悲しい、怖い、不安とか。


だから、レッスン中、なるべくあなたが、

安全で、安心で、心地よい、

そんな風に「感じてもらえる」ように、

僕は必ず、なたと一緒に潜って、

「ブクブク、パア」をしているのです。

これを「ボビング」というのですが、

あなたと一緒に行う事で、いろんなことがわかります



例えば、あなたがこの1週間、

仕事でフル稼働だったりすると、

ボビングもフル稼働です

あなたから出てくるブクブクの泡が、

破裂するような表情を見せます

なので、声を掛けさせていただきます。

「もうちょっとゆっくりかなあ♪」

そして僕も一緒に浮き沈み

「ウ～ン、パア。ウ～ン、パア。」

すると、最初あんなに上ずっていた呼吸と、

あたふたした水中での身のこなしが、

僕の動きを介して水と同調しはじめ、

やがて、水をしっかり感じながらのボビングに変化していきます。

脈をとると、心泊数が穏やかになってますね


このように、あなたの陸での心の状態が、

水中ではより大きく反映されます。

なので、まずの陸仕様のあなたのココロと体を、

水なじみがよい水仕様に整えてあげる必要があるわけです


これが僕が皆さんと水の中で過ごすときに、

一番大切にしていることです。



僕を通じて、水と同調し、水を感じやすい状態になっていただく。

この非言語要素こそ、水泳の指導の神髄であると思っています。


なので、

「内村さんと一緒だと、うまく泳げるんだけど、

ひとりになっちゃうと、なんだかダメなんです」

という方、結構います(笑)


でも、それは、目に見えないところで、

僕を通じて、水と同調し、水を感じやすい状態になっていたからなんですね。

だから一人で泳ぎにいっても、レッスンでやったことを思い出して、

最初の数分はボビングしてでみてください

きっと、うまくいくと思いますよ


水に入らないで伝えるのはなかなか難しいのですが、

今日は、こんなお話をしてみました。

どこかの誰かのお力になれば幸いです

1/15(金)休館の為スクールお休みです♪

明日、1/15(金)は、

A1笹塚店が、休館の為、

以下のスクールは、お休みとなります

★コアスイム・基礎クラス　14:10～15：10

また、大人の方の個人レッスンもお休みとなります。

尚、別プールにて、

子供の個人レッスンは行っております

ご予約いただいた方は、

どうぞ気を付けてお越しくださいませ

緊急事態宣言期間中のレッスンについて。

緊急事態宣言の発令に伴い、

レッスンでお世話になっているプールが、

すべて20時までに完全退館となりまた

着替え等も考慮すると、

余裕をもって19：30までには

レッスンを終えなければなりません

という事で、緊急事態宣言が解除されるまで、

以下のレッスンは当面お休みとなります

【個人レッスン】

19時以降にスタートするレッスンは全て。

【スクール】

コアスイム応用クラス　木曜日19：40～20：40

代わりに、臨時で平日の午前中に、

個人レッスンの枠を設けております

詳細は、以下お問い合わせください。

内村直通メールアドレス↓

ton3194@gmail.com

いろいろと大変な時期ですが、

何卒、どうぞよろしくお願いいたします

タイトルリニューアル(^^♪

ブログタイトルリニューアルです

今までは、

水泳も、お魚も、

全部ごちゃまぜで、発信してました

プールで会う人に

お魚の内村さんですよね

と尋ねられ、

竿もって会う人に

あ、水泳の内村さん

って、カニばさみされたり

新宿で職質された時なんか、

ウォーターボーイズの人ですか

って、聞いてもらえませんでした

そして先日、北川景子さんから

とんちゃん、あなたは一体何者なの

って、聞かれました

。。。

。。。

。。。

ウソです

ってことで、2021年は整理整頓して、

水泳とお魚を区別して発信することにし致します

今後は、このブログでは、

主に水泳の事をアップしていきます。

お魚に関しては、

新たにInstagramのアカウントを取得しましたので、

こちらでお楽しみいただけますと嬉しいです

内村とんの、お魚Instagram

https://www.instagram.com/uchimuraton/

今後は、当ブログでは、

アメブロでは、水着の内村とんを、

Instagramでは、竿持ちの内村トとんを、

どうぞよろしくお願いいたします

王子、1500Ⅿデビュー戦!!

先日、王子が、1500ｍデビューしました

緊急事態宣言が再発令され、

開催されるか心配だったんだけど、

主催者さんのご尽力により開催

王子にとっては、夏以来の4か月ぶりのレース。

中学生になってからは、種目の選択肢が増え、

主戦場を200ｍ、400ｍ、1500ｍにして、

練習に励んでいるようです

まあ、親の僕から見ても、

ロングの選手だと思います

担当コーチからは、6年生の頃から、

中学生になったら、センゴ出るぞ

と、ずーっと言われていたけど、

なんせ、大会がことごとく中心になり

待望のデビュー戦になんだかワクワクします

いったい、どれくらいで泳ぐのか、全く未知数だけど、

思いっきり泳いでほしいですね～

今回は無観客試合。

僕と妻は、会場近くのファミレスで、

ライブ配信をスマホで観戦です

プログラムを見ると、1500ｍは1組。

高校生に混ざって、中1は王子ひとり

一番すみっこの9レーンに、

154センチ42キロがかまえます

さあ、頑張って来い

スタート

え～～～、これが1500ｍのスタートなの

っていうくらいの泳ぎだし

先頭は、15分を切る勢いのハイペースで、

快調にぶっ飛んで泳いでます

当然、王子は後ろから一人旅

400ｍ通過。4分18秒04。

この時点で、対極の1レーンの中2の選手としばらく併泳

800ｍ通過。8分47秒45。

100ｍを1分7秒ペースで刻んでます。

そしてラスト50ｍの鐘。

カランカランカラン～～～

最後しっかりキック入れてゴール

記録　16分37秒58　

デビュー戦、

失格せずにちゃんと記録を残せて、

良かったんじゃないの～

それにしても、トップが15分切ろうかというハイペースレースの中、

泳がせてもらえて感謝だよね～

しばらくすると本人から妻に電話。

何言ってた

と聞いてみたら、

コーチから、もっと行けるだろ！だって

はい。次回、もっと行こう

続いて午後。

400ｍ自由形。

今度は中学生同士

手前4レーン。一番ちっこいのが王子。

スタート

前半はゆったりと泳ぎはじめた様子。

200ｍの通過タイム。

2分4秒04

ここから、キック入れて、ピッチ上げて、

一気にゴール

記録　4分7秒89　ベストそして、JO突破

いやあ、久しぶりのレースにしては、

うまく泳げたんじゃないの～～～

タイムよく見ると、

前半2分4秒で後半2分3秒。

ってことは・・・

後半の方が速い～～～～

立派です

次回は、今月末。

まずは、無事に開催できることを祈りながら、

今日もまたがんばって行こう