おはようございます。
減薬してから
（エビリファイを18ミリ→15ミリ）
調子がよくなってきました。
具体的には
①朝早く起きれるようになったこと
（元々朝方でした）と、
②眠気が少し減ったこと。
そして
③少し活動的になったこと。
以上の3点があげられます。
個人差があると思いますが、
僕にとっては3ミリ減薬をしたことは
良かったんだと思います。
まだ3日目ですけどね。
活動的になった例としては
以前、運動の習い事をやろうと思い、
いろいろデメリットを上げて
習うのを止めていましたが、
健康の為と
日々の生活に刺激を与える為に
習おうかと思えるようになりました。
具体的には
以前、大学生の時にやっていた空手を
また始めようかと思います。
流派が異なるため、以前取得した黒帯は関係なく、
また最初から始まります。
白帯です（笑）
学生時代と異なり
身体がぶよぶよになってきているので、
さすがに何とかしたいという思いもあります。
筋トレは三日坊主ですし、
運動を考えたとき
空手が候補として一番いいかなと思いました。
礼儀作法が身に付きますし、
声も大きくなると考えています。
今の僕に足りないものを習得できると思うので
今度、一度見学に行ってみたいと思います。
皆さんは何か習い事をされていますか？
本日も読んでいただきありがとうございます。
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