宇部市かわむら歯科、院長の河村和典です。

 

今月のランニングの距離は322㎞でした。

 

私のパーソナルベストです。

 

1日に10キロメートル以上を走っています。

 

ランナーの患者さんとの会話では、月間走行距離というのがしばしば話題になります。

 

1ヶ月間に合計何キロ走ったかということです。

 

300キロしか走っていない。今月は400キロ等の話を聞きます。

 

300キロしか走っていない方は普段は400〜500キロ走っている雰囲気です。

 

400キロの方も400キロでは少ないというニュアンスが入っていました。

 

その方は、なんと明日の福岡国際マラソンに出場します。

 

話を戻しますが、今月の私の感想は、300キロも走った!です。

 

走り終わった後、山に登った後に、足が攣るので、もっと鍛えなければならないと感じています。

 

今月は頑張って216キロ以上を目標としていました。(ちなみに10月は147キロでした。)

 

軽く目標を達成できました。

 

さて、12月の目標を何キロに設定しようか、思案中です。

 

そもそも、血圧を下げるために運動を始めたような気がしますが、最近何が目的なのか?自分でもわからなくなってきています。