宇部市かわむら歯科、院長の河村和典です。
今月のランニングの距離は３２２㎞でした。
私のパーソナルベストです。
１日に１０キロメートル以上を走っています。
ランナーの患者さんとの会話では、月間走行距離というのがしばしば話題になります。
１ヶ月間に合計何キロ走ったかということです。
３００キロしか走っていない。今月は４００キロ等の話を聞きます。
３００キロしか走っていない方は普段は４００〜５００キロ走っている雰囲気です。
４００キロの方も４００キロでは少ないというニュアンスが入っていました。
その方は、なんと明日の福岡国際マラソンに出場します。
話を戻しますが、今月の私の感想は、３００キロも走った！です。
走り終わった後、山に登った後に、足が攣るので、もっと鍛えなければならないと感じています。
今月は頑張って２１６キロ以上を目標としていました。（ちなみに１０月は１４７キロでした。）
軽く目標を達成できました。
さて、１２月の目標を何キロに設定しようか、思案中です。
そもそも、血圧を下げるために運動を始めたような気がしますが、最近何が目的なのか？自分でもわからなくなってきています。