宇部市かわむら歯科、院長の河村和典です。

 

宇部市はつらつ健幸ポイントでは、万歩計をいただきました。

 

私の目標は一日12000歩です。

 

今日は10324歩でした。

 

晩酌付きの夕食が終わって、本日の歩数があまりに少ないので、散歩に出かけて10000歩を超えました。

 

同じ万歩計を首から下げている患者さんを発見すると、すかさず、今何歩か見せていただきます。

1700歩、3000歩、5000歩とみなさん、なかなか数字が増えないとおっしゃいます。

 

歯科医院で1日過ごして終業時に3000歩、全然歩いていないことが良くわかりました。

 

雨の日、どのようにして歩数を増やすのかが、今後の課題だと考えます。