得意を発掘するライフビジョンコーチ 山田チカヨのプロフィール
どんな時もつきまとう
不安やストレス…
一瞬で
心を楽にする方法 
それは
「呼吸」に
集中しちゃうことなんです!!
何にも考えず
呼吸に意識を向けると
こころが
グングン楽になれちゃいますよ。
なぜなら
不安や心配の恐怖心は
頭の中で作り上げた「産物」 
たとえば
資料作りを頼まれ
時間だけが過ぎ
まとまらない… 
プレッシャー、 
不安や心配をする事が原因で
益々できなくなってしまう…ってこと 
ありますよね
だから
少しでも早く
考えることから離れ 
違うことに
集中しちゃうんです♡
こころは1つのことしか
集中できないからなんですよー
呼吸に集中すると
不安や心配ごとを考えなくなるので
心が楽になり、
いろんなことが上手く行くように
なっちゃいますよ！
より詳しく知りたい方は
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@546qhhum
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