こんにちは、ゆーいちです。
最近ブログもサボり気味ですし、減量は続けてますが
相変わらず、減っては油断して増えての平行線の日々です。
ただ、ジムに行ったり走ったりはしてるので
身体能力は高まってきた気がします。
パンプアップするのに、今までと同じウエイト、同じ回数では物足りなくなってきましたし
走るのも、疲労を差し引けば、楽に同じ距離を早いタイムで走れるようになってきた。
ただそれが、減量につながっているのかは不明・・・
とにかく、課題は食事です。
ローカーボにはしたいが、職業上選べない、残せない時も多いですし
遅くに食べたり、どか食いになったりと
それがストレスにもなって余計・・・
食事制限のいい方法を編み出したいですね。
制限というか、食欲を抑える方法・・・
写真は、ついつい食べてしまったアボカドバーガー