『抑うつトレーナの生きづらさ改善コーチング』

『抑うつトレーナの生きづらさ改善コーチング』

10数年の経験から抑うつだけでなく生きづらい人、眠れない人、心の事で困っている人に色々な情報を抵抗していきたいです。

抑うつだけど生きづらくなくなり、気分も軽く晴れやかになった今、何故変わったかを伝えて行きたいです


あなたは悪くない!

もっと、楽に生きれるようになりませんか?



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個人・個人に説明会をしています。

今月は あと2名先着です。  よろしくお願いいたします。



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抑うつトレーナの生きづらさ改善コーチング

抑うつと不眠を10数年続いています。

       抑うつの減薬と、不眠解消 ・ セッション などの記事

 

皆さんの

    生きづらさを改善するために、セッション活動中です。

宜しくお願いします。

 

今までナノアシンは朝夕各1錠飲んでいました。

 

 

それを、夕方2錠に変更

 

 

 

しばらく、様子見ですが、

とりあえず、昨夜は寝付き良し

 

 

中途覚醒1回(変わらず)

 

 

朝は7時30分起床 

いつもより眠れました。

 

 

そのまま、起きていられています。

 

 

 

ただし、過去の経験からの怖さは

続いています。

 

毎日がトレーニングですが、

コツコツと気楽に続けるしかないです。

 

 

夜に寝る怖さ(寝れなかったらどうしよう)

が、無くなる時を楽しみにしています。