こんにちは。
『親子関係修復カウンセリング』
心理カウンセラー 江上ユキです。
イライラや不安、罪悪感等の愛着障害
アダルトチルドレンのトラウマ感情をケアして
心に安心感とあたたかさ、自信を取り戻す
カウンセリングをご提供しています。
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▼よくあるこんなカン違い
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こんなカン違いをしている方がいらっしゃいます。
・何かをする時に、私にはどうせムリだと思っていたり、性格は変えられないと思っている。
・その時に楽になったり、癒されれば、悩みは解決したと思っている。
・思考で理屈を理解できたら悩みをコントロールできると思っている。
・カウンセリング中、泣いて取り乱したり、感情が混乱してしまいそうで怖いと思っている。
上記は、どれもカン違いです！
そしてどうぞご安心ください。
『ご自身が変わりたい！解決したい』という気持ちがあって、悩みの大元の原因である無意識の心に適切にアプローチできれば、誰でも悩みや抱えている問題、心因性の症状は解決できます。
そして、感情を自然に感じるということは、じつは、とても穏やかで静かなものです。
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▼カウンセリングで変えられるものと変えられないもの
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カウンセリングでは、変えられるものと、変えられないものがあります。
【カウンセリングで変えられるもの】
・捉え方のクセ
・意志の力では変えられない感情の悩み
・低いセルフイメージ（自己否定、自責感、絶望感など）
・心因性の肩こり、頭痛、痒み、咳などの症状
・胸にぽっかり穴があいているような苦しさ
・生まれて以降、身に付けたお悩み（生まれた時には、持っていなかったお悩み）
・頭では止めたいのに繰り返していること
などのような自分の内面のこと。
逆に、
【カウンセリングで変えられないもの】
・自分以外の他人
・組織などの環境
・生まれ持った特性
・他人を変えるために自分が変わること
は、できません。
まずは、カウンセリングで、変えられるものと、変えられないものとの区別をつけましょう。
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あなたとあなたの大切な方が、
いつもおしあわせでありますように。
ではでは、またー！
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心理カウンセラー 江上ユキ
