体温を上げる
病気にならない、
ガンにならないためには
免疫力を上げることがとても大切
免疫力を上げる方法は色々あると思いますが
「体温を上げる」
というのも大切なエッセンス
最近は2人に1人がガンになると言われてる時代
同時に女性を中心に低体温の人がものすごく増えてるそうです
中には35度台の方も。。
体温が1度下がると
免疫力が30%下がってしまうと言われています
ガンはものすごく低体温の
人に多いそうです
私も昔は
お菓子、甘いもの大好き
低体温、
しょっちゅう風邪をひいていました
私が体温を上げるために気を付けていること
・冷たい飲みものを出来るだけ少なく
・体を冷やさないように着るもので調整
・お風呂にしっかり漬かる
・筋肉を付ける、運動をする
・甘いものを控える、身体を温める食事
・ストレスをためない
色々と続けているおかげで
今の平熱は36.5~9℃
のあたりをさまよっています
免疫力が高いと
コロナなどの感染症の予防になる
風邪をひきにくい
ガンになりにくい
私もここ4,5年
風邪をこじらせたことがありません
あ、感染したかな~って
思ってても寝れば次の日治ってます
是非是非、体温を上げて
健康な体を作りましょう!!
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食から始まる幸せを♪
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