体温を上げる | 伊川佳孝の『食から始まる幸せを』

伊川佳孝の『食から始まる幸せを』

青森市にある中華飯店 「広州」のオーナー「伊川佳孝」のブログです
幸せを感じられるレシピ、医食同源、お店の紹介、ライフハックなどのことについてアップ出来たらと思っております

 

 

体温を上げる

 

病気にならない、

ガンにならないためには

免疫力を上げることがとても大切

 

免疫力を上げる方法は色々あると思いますが

「体温を上げる」

というのも大切なエッセンス

 

最近は2人に1人がガンになると言われてる時代

 

同時に女性を中心に低体温の人がものすごく増えてるそうです

 

中には35度台の方も。。

 

体温が1度下がると

免疫力が30%下がってしまうと言われています

 

ガンはものすごく低体温の

人に多いそうです

 

私も昔は

お菓子、甘いもの大好き

低体温、

しょっちゅう風邪をひいていました

 

私が体温を上げるために気を付けていること

 

・冷たい飲みものを出来るだけ少なく

・体を冷やさないように着るもので調整

・お風呂にしっかり漬かる

・筋肉を付ける、運動をする

・甘いものを控える、身体を温める食事

・ストレスをためない

 

色々と続けているおかげで

今の平熱は36.5~9℃

のあたりをさまよっています

 

免疫力が高いと

コロナなどの感染症の予防になる

風邪をひきにくい

ガンになりにくい

 

私もここ4,5年

風邪をこじらせたことがありません

あ、感染したかな~って

思ってても寝れば次の日治ってます

 

 

是非是非、体温を上げて

健康な体を作りましょう!!

 

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食から始まる幸せを♪

 

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