梅雨の体調悪化vs片耳中途失聴 | 大坪健二(片耳中途失聴)のボチボチいこう!

大坪健二(片耳中途失聴)のボチボチいこう!

ムンプス難聴で片耳中途失聴した大坪健二のブログin神戸


テーマ:

こんばんは、大坪健二です。

梅雨ですねぇ。

雨、どんよりとした天気…
→低気圧の接近・停滞、高めの湿度…

失聴して7年目です。
あいかわらずしんどくなります。
→おそらく、いわゆる気象病
「気象病」という語…ここ数年で見聞きするようになりましたね。

・頭から首筋にかけて気怠く感じる
・首筋から肩にかけて首コリ、肩コリに似た感覚
→首を前後左右に傾けて、ストレッチしたくなる
→肩を上下に動かしてコリコリっと鳴らしたくなる

・普段よりも色んな音が頭の中で響くように感じる
※無害な音、無害な音量も有害かわる
→聞こえている側の耳を手で塞いで、耳に音を入れたくない
→聞こえていない側の耳も手で塞いで、耳に音を入れたくない

・普段よりしんどくなるのですぐに疲れて眠たくなる
→お風呂に浸かってコリをほぐしたい
→お風呂に浸かって気持ちをリフレッシュしたい
→平らな床に寝そべってストレッチしたい
→お布団に横になって眠りたい

一年のパターンになりましたね。
梅雨時期でしんどいくなる
夏の快晴で少し回復する
台風シーズンでしんどくなる
秋晴れで少し回復する
寒過ぎるとしんどくなる
春日和で少し回復する…そしてまた梅雨。
→元気でいられる期間・時間は本当に少ない
→元気でいられる時間を長くするためには、日頃のケアが本当に大切


<大坪健二の日頃のケアをご紹介>
睡眠時間…最低でも6時間、平均約7.5時間
リラックス…お風呂にノンビリ浸かって深呼吸
姿勢…仙骨を意識しながら正しい姿勢へ調整
栄養バランス…自己流だけどバランスを意識して
音の流入制限…外出、交流を減らして音から離れる。
※即効性があって、効果が持続するのは…「姿勢の調整」だったりします!

皆さんも、"自分の調子の整え方"を早く見出して、元気でいられる時間を少しでも伸ばしましょう!

 

 

 

…以下告知… 

お喋り会in神戸(7/22(日))※申込締切りは7/18(水)です。
参加申込:info@link-ai.jp
会場:木口記念会館 3F 会議室   
時間:13:30〜16:30   
主対象:中途失聴・中途難聴さん

副対象:各会社の人事担当者、家族、知人、同僚

大坪健二@お喋り会for中途失聴・中途難聴者さん


おはなしチェア(初回無料、個別有料カウンセリング)
お問合せやご予約:info@link-ai.jp

大坪健二@おはなしチェア

 

大坪の失聴体験談絶賛発売中!
第1弾:発熱~退院まで
第2弾:退院~約半年

第3弾:半年以降

※製本版の購入はメールで発注下さい

 

中途失聴者をハッピーに![右耳失聴体験編]: 失聴体験をメッチャオープンに語ります! 中途失聴者をハッピーに![右耳失聴体験編]: 失聴体験をメッチャオープンに語ります!

 

Amazon

 

片耳生活は突然に! ②退院直後編: 「中途失聴者をハッピーに!」シリーズ第2弾 片耳生活は突然に! ②退院直後編: 「中途失聴者をハッピーに!」シリーズ第2弾

 

Amazon

 

片耳生活は突然に! ③半年以降編: 「中途失聴者をハッピーに!」シリーズ第3弾 片耳生活は突然に! ③半年以降編: 「中途失聴者をハッピーに!」シリーズ第3弾

 

Amazon

 

EasyHearingAid(iOS用補聴アプリ)AppStoreにて販売中
中途失聴・中途難聴になって間もない方が、治療期間中に家族・知人・医療関係者とお喋りしやすように、”聴こえ支援”の為に開発しました。 (AppStoreにて”補聴アプリ”で検索下さい)。

補聴アプリ:EasyHearingAid

大坪健二(ムンプス難聴者)さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

SNSアカウント

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス