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どうも"森永"です

去年は一年間にわたり筋トレを頑張ってきましたが、
今年は少し控えめにしてます。

理由は効果が出ているかを確かめ為です。

筋トレにより筋肉の量が多くなると、
太りにくい体に体質になっていくのですが、

筋トレを控えて三か月になりますが、
やはり以前より体重が増えにくくなったと感じます。

という事で効果も実感出来たところで、
無理のない様にトレーニングを再開しようと思います。

それではまた‼︎

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