寒天 栄養 | たつの日記

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私、たっつんの日常などを書いていきます。来てくれた方のヒマつぶしになればよし。役に立てば尚よし。


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最近、寒天ゼリーにはまっています。


セブンイレブンで販売している「寒天ゼリー」なのですが

・カロリーゼロ

・低価格(¥130)

・種類が豊富(ぶどう、みかん、りんご、桃)

・美味(←重要)

ということで、かなり頻繁に購入させていただいています。





寒天の特徴はなんといっても「食物繊維」にあります。

現代人の食生活ではなにかと不足しがちな栄養素の一つ、食物繊維。



寒天は海藻を原料としているため、ローカロリーなうえに食物繊維がかなり豊富に含まれています。

食物繊維、今回の場合は寒天(水溶性食物繊維)の効果には

血糖値の上昇、便秘、大腸がん、肥満、高血圧、それぞれの予防と、コレステロールの吸収の抑制が期待されるそうです。





豊富な栄養素、低カロリー、味良し、量良し、コスパ良しという優れた商品が身近なコンビニで手軽に手に入れることができる。

すばらしいですね(*^-^*)


だまされたと思ってみなさんもどぞ。

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