前回投稿した3日のツールド国東自転車


かぼすリベルラに鬼引きされて160km漕いだ後の


翌日4日はエビネハーフマラソンに参加ビックリマーク


さすがに前日160km漕いでるので


のんびり走ろうと思ってたところ


同じ200km大作戦のメンバーで


今回初ハーフに出場する女性がいて


何としても完走&楽しく走りたいとの事だったので


ペースメーカーをやることにビックリマーク


まずはキロ6分半で行って様子を見てペースを


上げることにしようと計画を立てたが


出だしから5分半のペース・・・あせる


お~ちょっとはぇ~よ~とアドバイスビックリマーク


あまりベラベラしゃべっても疲れるだろうと


気を使ってしゃべらない様にしてたが


3キロ過ぎたら飽きてきたと言い出した


ひぇ~叫びあと何キロあると思ってんの~!


トランプ持ってきてババ抜きでも


やりながら走ればよかったなぁと提案するも


2人でババ抜きしても誰がババ持ってるか


分かるじゃんべーっだ!


そんなバカな話をしながら気を紛らわし


折り返してくる200kmメンバーに


ハイタッチパーしてなんとか折り返しまでビックリマーク


ここまでキロ6くらいできてるのでいいペースビックリマーク


折り返しても下り基調なのでペースは落ちず


余裕もありおしゃべりランしてると


ふたりの後ろに背後霊オバケの様にピタリと


くっついてくる男が!いや二人の後ろと言うより


その女性の後ろにピタリと・・・。


しかも楽しくおしゃべりしてるのに


ハーハーゼェーゼェー ピーピープープーDASH!


うるせ~っつうのダウン 話が聞こえねぇーじゃろがパンチ!


まぁ明らかにおいら達とは呼吸の乱れ方が


違うのでエイドで補水してるときに


かる~くちぎってやりましたけどねぇ~チョキ


話がそれた・・・本題に戻してと・・・。


あまりにも調子が良かったので


スタートして1時間35分経過した残り5キロ付近で


なんと2時間切りたいと言い出したあせる


なにぃ~ここから2時間切り~叫び


キロ5を切って行かねば・・・


160km漕いだ脚はキロ5切る力は


残っておりましぇ~んあせるそれはムリ~ビックリマークと伝え


ボチボチあげれるところまで上げて行こうと指示ビックリマーク


最後1kmの上りはおいらが置いていかれそうになりながら


2時間3分でゴール! もう少し前からペース上げてたら


2時間切れてたな!


何はともあれ無事完走!役目を果たせてよかったよかった!


この夏鍛えて秋は2時間切り目指しましょ~!



STAND UP マツG!




いってきました!ツールド国東160km!


数年ぶりの出場です。


まずはスタート前。


チームリベルラ! 



STAND UP マツG!


そしてラン友のちーちゃん!先月北九州に引越したけど


このレースに申し込んでたので前日大分入り!


サブ4の脚を持ってるのでいいペースで漕いでましたねぇ!



STAND UP マツG!

私の隣がちーちゃん!べっぴんさんです(^^)


オヤジばかりのゴトーサイクルに久しぶりに花が


咲いたと思ったら引越してしまいました・・・。



スタート後第一エイドで!石ちゃんのション待ちで


かなり休憩時間が長くなりました(^^)



STAND UP マツG!

ここから第二エイド、第三エイドと、エイド間はガチ漕ぎです。


全く付いて行けません(^_^;) 


かぼすリベルラやっぱ強いッス!



昼飯~!たこ焼きが美味かった!


で、たこ焼き食い過ぎて腹パンパン!


STAND UP マツG!

エイドが混んできて休憩終わったらサッサと出ていけ~


みたいな放送があったのでそそくさ出発!


最後のエイドからゴールまでまたまたガチ漕ぎ!


160km無事完走~! かぼすリベルラに鍛えられた!


STAND UP マツG!


STAND UP マツG!


おまけの画像


おいらのスマホ渡して撮って~って


たのんだらこんな画像が入ってた・・・


何時の間に(^^)


はい!そのちゃんです(^_^;)




STAND UP マツG!



宮古島では全日本トライアスロン


宮古島大会のレースが開催されてますが


残念ながらスイムが中止になったようで・・・。


あのコバルトブルーの海を泳げないなんて・・・。


残念ですが安全第一なので仕方ないですね!


去年おいらが出場した鳥取の皆生大会と一緒で


デュアスロンに変更です。


で、おいらはと言うと


宮古島に申し込まなかったので


当然宮古島には行ってない(あたりまえか)


今日はランニング仲間と近場の山へトレランへ!



近場と言っても今回初めて


連れて行ってもらいました。



STAND UP マツG!

ここまでは舗装道路!


ここからトレイルです!



STAND UP マツG!


大分の街を一望できます!


ここから一緒にいったリエコ様の武家屋敷が


見えます・・・。ほんとデッカイお家やなぁ~!


こんな山の上からでもはっきり分かります。


STAND UP マツG!


そして山頂!


標高は596mしかありませんが


傾斜はかなりキツイ!


いいトレーニングになりました!
STAND UP マツG!

一緒に行った下岡さんと荒金さん!


頑張って走ってます!



山は気持ちいなぁ~!