バイクトレに出発するもパンク(TωT) テンション下がり引き返す。
パンク前に荷物を積んだロードバイクの集団に遭遇！島根大学の学生さん達で、宮崎～熊本に行くそうです。お気をつけて！！
帰ってラントレ！今度は時計を忘れ携帯のＧＰＳを利用して計測！が途中で切れてる・・・∑ヾ(￣0￣;ﾉ 時間が分からん！２０ｋｍの予定を１０ｋｍで切り上げる。
また膝が痛くなってきているので、今日は無理するなというトイレの神様・・・ではなくトライの神様からの警告だと思っておとなしくしてよう
帰りはぽかぽか温泉でまったり。でんき風呂なるところで膝を突っ込んでみたらキョ～レツに筋肉がツッパル。イタ気持ちいいみたいな感じ！何度もピリピリやってみたら膝の痛みが無くなってきた・・・もしかして！と思ったけどお風呂出るころにはいつもの痛みに戻ってました。こんなので速攻治ったらお医者さんはいりませんねぇ・・・。
宮古島まであと６２日 アラフィフおやじはぽかぽか温泉のでんき風呂でしびれてます。