ダイエット開始から３３２日目 WiiFit開始から３１０日目
０６：３０、起床。
０７：００、WiiFitでカラダ測定。本日の体重【79.1】kg
BMI：27.70、前日比：＋0.3kg、'08健診時[79.0kg]から：＋0.1kg
増えましたか…。“寝る３時間前”は厳守したんですがね。
脂肪１gには９kcalのエネルギーがありますから、今回増えた300gには、成人男性の摂取１日分より多い2,700kcalのエネルギーがあることになりますね。
これからこれを消費しなきゃとなると、むぅ、考えちゃいますねぇ(笑)。
０７：００、朝食。
今日は、ご飯、小松菜とベーコンのポタージュスープ、スクランブルエッグ、焼き鮭、茄子と豚肉の生姜炒めでした。
今日は、日差しも戻り、気持ちのいい朝です(笑)。
天気も良いですし、運動しなきゃいけないですから、朝からしっかり歩いて挽回しますよ。!(b^ー°)
さぁ、元気出して、今日も張り切っていきましょう。(^o^)/
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