ここ数日

SNSを利用する時間が格段に増えました

 

でもそれは

暇つぶしというわけではなく

目的をもって上手に時間が使えるように

なってきたという点が今までとは違いました

 

発信したり

どのようなことを多くの人が考えているのかを

見るのがとても楽しくなってきています

 

去年偶然ブログやSNSを始めようと思ったけれど

何をどう使っていいのやらというレベルだったのに

ようやく使い方がわかってきた感じですね(笑)

 

Youtubeのおすすめに偶然上がってきて

出会った精神科医の樺沢紫苑さんの動画

 

軽快な語り口で短い時間(3分程度)のうちに

いとも簡単に起承転結も織り交ぜつつ

問題を解決していくという

 

時には海外から自撮りで

視聴者のお悩み相談に対応したり

SNSでは文字数が限られた中で

とにかくまめに回答されたり

動画やメルマガもほぼ毎日発信されるという

 

この先生はいつ寝てるのだろう?と

心配になるほど精力的に活動されている

 

それも仕事一辺倒ではなく

ご自分の趣味への好奇心や探求はもちろん

運動など健康への配慮も欠かさないという

 

どんな方かとても興味を持ったので

まだ動画に出会ってから数日でしたが

最新刊の「アウトプット大全」を早速購入してみました

 

アマゾンのブックレビューでは

「当たり前のことが書いてある」とか

書かれていて、買うのは控えようかなと

引っ張られかけましたが(笑)

買って大正解でした!

 

ノウハウが身につくまで

習慣化されるまでには

モチベーションの維持はとても大切です

 

なので

辞書のように傍らにおいて

繰り返すしかないですし

 

動画のキャッチコピーでもおっしゃっていますけれど

「精神医学・心理学をわかりやすく」というのは

本当にありがたい限りです

 

この「アウトプット大全」は

いつも色々考えて行動を起こせない私には

うってつけの一冊となりました

 

まだ実践できてない項目もたくさんありますが

この本のエッセンスを取り入れながら

楽しく豊かな生活ができたならなと思っています

 

アウトプット大全の出版社の

サンクチュアリ出版さんが

樺沢紫苑さんの著者になるまでという

記事をあげてくださっていました

 

樺沢紫苑/札幌の映画少年が「日本一、情報発信する精神科医」になるまで

https://sanctuarybooks.jp/webmag/20180831-2123.html

 

 

さすが精神科医さんだけあって

自己分析もしっかりされていて

どうしてそういう経緯になったかという点が

私にはとてもよくわかり

凄くスッキリしました

 

この先生のような

人生を歩みたいものです

 

そのノウハウ

「どうしてそうなったか、その後どうなったか」を

ふんだんに伝えてくださる方がいて

本当にありがたいですね

 

先人の知恵を借りつつ

自分らしく豊かに生きていきたいなと

思わせる出会いでした

 

主にSNSを通していろんな方と出会い

習慣化へのモチベーションの維持にもなり

更に楽しい気分にもさせてもらえている

アウトプットおそるべしです(^^ゞ

 

紫苑さんのようには

まだまだ精力的にはこなせないけれど

脳科学や心理学等の科学的なアプローチも

科学者の端くれだった私には理解しやすく

行動にすぐ移せたことは大収穫でした

 

現在出版元の

サンクチュアリ出版さんとの

コラボ企画をSNSで開催中のキャンペーン

 

お題でアウトプットキャンペーン

https://www.sanctuarybooks.jp/information/cate/news2131.html

 

私も参加していますので

ツイッターのアカウントをお持ちの方は

参加してみてはいかがでしょうか?

 

本を読まない人っていうのが面白いですよね。

サンクチュアリさんの本は何冊か持っているけれど

どれもいい本ばかり

この先の新刊も楽しみです