7/20 に行わせて頂いた
ひろば にじいろ
ママパワサロンにての記事が
倉敷の子育て中のママ向けの
イベントを紹介するFacebookに
アップされていたのでご紹介しますね
子どもと触れ合いながら
妊娠で離開した腹直筋を鍛えたり
「いないいないばぁ」と
遊びを取り入れつつ
ウエストと足をシェイプアップ
肩から肩甲骨をほぐしたり
なかなか子どもが居たら
出来ないヨガも
子どもが居るからこそ出来るヨガに
そして全てを忘れ
自分に意識を向け
リラックス出来るる時間もある
それがママヨガの良い所ですよねっ
ヨガの動き・呼吸は
産前産後に取り入れやすく活きてきます
少しづつ
生活の一部になれば良いな～と思います
脱肥満！
貴方の健康と美をサポートするお店
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