どうしたら悪魔に勝つことができるのでしょうか？
ケーキが目に入ってしまった
【第一試合】
「買う？ 買わない？」
買わない
you win
買う
you lose
【第二試合】
「食べる？ 食べない？」食べない。親にあげるyou win
食べるyou lose
【第三試合】
「全部？ 半分？」半分you win
全部you lose
【第四試合】
「今すぐに？ 運動してから？」
スクワット２０回やってから食べよう！you win
スクワットが無理なら、
腹筋１０回でもいいし、
散歩でもいいし、
掃除機をかけるでもいいし、
それすら面倒だったら、
テレビの画面を拭く！
これは絶対にできるでしょ！
２秒だよっ！
ここで大事なのは、
【絶対に勝てる試合を自ら作る】
ということ。
何でもいい。
どんなに小さなことでもいいんです。
もちろんこんなことじゃ、
ケーキのカロリー消費できないし、
それどころか太ってしまうかもしれないけど、
ここでやりたいのは、
【勝ち癖】をつけること！
テレビを拭く！
テーブルを片付ける！
掃除機をかける！
腹筋２０回
散歩２０分
できることが雪だるま式に大きくなってきます。
勝ち癖をつけていけば、
今まで一歩踏み出せなかったことが、
やってみようかな？になり、
チャレンジしてみよう
となります。
※本当はここにも悪魔がいて、
勝ち癖をつける邪魔をしてきますが、
長くなるのでおいおい。
あっ、ちなみに、
「明日の朝食を減らすから食べていい？ 減らさない？」
こーゆー試合はダメ
今できることをやる！
明日は明日の試合がある！
負け癖はホント厄介だよ。
もう一度！
どんなに小さいことでもいいから、
今できることをやる！
その積み重ねがモチベーションを高めていきます。
何もしないで負けるのはもう終わり
あなたはどのような試合で悪魔に勝ちますか？
あなたのダイエットを応援してます。
by つっちょい
【次回予定】
節電してまっかい？
ケーキが目に入ってしまった
【第一試合】
「買う？ 買わない？」
買わないyou win買う
you lose【第二試合】
「食べる？ 食べない？」
食べない。親にあげるyou win食べる
you lose【第三試合】
「全部？ 半分？」
半分you win全部
you lose【第四試合】
「今すぐに？ 運動してから？」
スクワット２０回やってから食べよう！you winスクワットが無理なら、
腹筋１０回でもいいし、
散歩でもいいし、
掃除機をかけるでもいいし、
それすら面倒だったら、
テレビの画面を拭く！
これは絶対にできるでしょ！
２秒だよっ！
ここで大事なのは、
【絶対に勝てる試合を自ら作る】
ということ。
何でもいい。
どんなに小さなことでもいいんです。
もちろんこんなことじゃ、
ケーキのカロリー消費できないし、
それどころか太ってしまうかもしれないけど、
ここでやりたいのは、
【勝ち癖】をつけること！
テレビを拭く！
テーブルを片付ける！
掃除機をかける！
腹筋２０回
散歩２０分
できることが雪だるま式に大きくなってきます。
勝ち癖をつけていけば、
今まで一歩踏み出せなかったことが、
やってみようかな？になり、
チャレンジしてみよう
となります。
※本当はここにも悪魔がいて、
勝ち癖をつける邪魔をしてきますが、
長くなるのでおいおい。
あっ、ちなみに、
「明日の朝食を減らすから食べていい？ 減らさない？」
こーゆー試合はダメ
今できることをやる！
明日は明日の試合がある！
負け癖はホント厄介だよ。
もう一度！
どんなに小さいことでもいいから、
今できることをやる！
その積み重ねがモチベーションを高めていきます。
何もしないで負けるのはもう終わり
あなたはどのような試合で悪魔に勝ちますか？
あなたのダイエットを応援してます。
by つっちょい
【次回予定】
節電してまっかい？