和音(かのん)漢方堂
のつつみです
ご覧くださりありがとうございます
中医学を通して皆さんの健康の応援をしたいと思い、綴っています
9月に入り、一気に秋めいて来ました。
朝夕は窓を開けていると
肌寒いと感じる日もあります。
中医学で「秋」は
実りと収穫の季節。
日の入りも早くなりました。
冬までの三か月、しっかり潤して
陽気を収めて
蓄えていきましょう！！
五行でいうと「肺」の季節です
秋は五行説でいう「肺」の季節です。
肺は呼吸器をはじめとする
外気とつながる
鼻、のど、気管支、肌などを含めます。
空気は乾燥して、これらの臓器は
乾燥し、炎症を起こしやすい時期です。
風邪の方、アレルギー、鼻やのど、
お肌の乾燥で悩む方も早速、増えてきました。
この時期に敏感で、既にトラブルの出でいる
方は臓器でいう「肺」の働きが弱い事が多いです。
「肺」の力を高める漢方や薬草茶などで強化して、風邪予防や乾燥予防、アレルギー対策をしていきましょう。
お米も穂を垂れて
収穫の時期。
新米、秋シャケ、キノコ類、堅果種子類
果物も、梨やブドウ、
リンゴなどもおいしくなります。
この時期の旬の食べ物には
〈滋陰〉〈益気〉〈潤肺〉の働きがあるもの
自然と旬になっていて、オススメです！！
長芋、蓮根、ユリ根、豆腐、豆乳、松の実、
梨、桃、ブドウ、秋刀魚、牡蠣、
ハチミツ、ゴマ等々、、。
食欲の秋
秋の恵みで潤して、元気をつけて
美味しいだけじゃない
心身を元気に出来る
薬膳の知恵、中医学の知恵を
見方に
風邪知らず、元気に過ごしていきましょう
食べ過ぎには気をつけてくださいね
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