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重要なのは、病気かどうかではなく、何に困っていてどうすれば改善できるのかということ

私は精神科に通って、抗うつ薬と抗精神病薬を服用している

それによって症状とおぼしきものが改善されるかどうか、それが大事で、ホンモノの双極性障害じゃないとかうつ病じゃないとか、そんなのは全然大事じゃない

今は無気力とこの行き場のない感情の処理の仕方を考えるべきだ

睡眠薬のかわりにお酒を飲んだ

ハイボールをふたかん、ほろ酔い程度に酔うと、余計に気分が落ち込んでくる

眠りたい