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世界三大美女の楊貴妃も好んで食べていた！
健康と美の栄養が豊富な
東洋のスーパーフルーツ
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元CA桜子です♪
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ちょいポチャ国際線CA
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妊娠出産で人生最大の67kgに！
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産後13kg痩せて4年キープ中！
after
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結局チョコレートって良いの？悪いの？
チョコレートは健康！と言う人もいれば、
しょせんチョコレートは
ただの甘いおやつだと言う人も。
結局どっちなんや！！！
ということで、今回は
桜子が大好きな東洋医学目線で
チョコレートを深掘りしたいと思います
最初に結論から言いますと、、、
東洋医学の観点では
チョコレートは
体を温める力を持つ食材なんです！
体質に合わせて上手に食べれば、
冷え性や疲れ、
落ち込み気分のケア
にもつながります✨
ただーし！
大事なポイントはここ！「チョコレート菓子」ではなく、カカオ70%以上の板チョコに限ります！
砂糖たっぷりのチョコレート菓子は、
チョコレート風味のお砂糖
だと思ってね！
東洋医学から見たチョコレートの効能
チョコレートの原材料、
カカオには以下の効果が期待できます。
体を温める冷えやすい手足も体の芯からポカポカに。
腎を養う（→アンチエイジングにも繋がる）
若々しさをサポートして美容にも◎
ストレスケア 気持ちが落ち込んだとき、
心を落ち着けてくれる効果も。
こんな人におすすめ- 冷え性や低体温で手足が冷たい
- 冷えによる生理痛や下痢がある
- ネガティブになりやすい
- 疲れやすい
控えた方がいい体質カカオの温める性質が
逆効果になる場合もあります。
以下に当てはまる人は注意！- 火照りやすい、熱がこもりやすい
- 痔がある
- オイリー肌、赤ニキビができやすい
- 発熱中
体質に合わないものを食べ続けると、
かえって体調を崩す原因に。
自分の体や天気、季節と相談しながら、
少量を楽しむのがベスト！
これはチョコレートに限らず、
何にでも言えることで。
ヘルシーなフルーツも食べ過ぎると
冷えに繋がるし、
胃腸の弱い人は
そもそも控えた方が良いことも。
この食べものが良い！悪い！は
一概には言えないんですよね〜。
チョコレートを上手に取り入れる！
チョコレートを薬にするか、毒にするかは
あなた次第！！
チョコレートは、
東洋医学の知恵で上手に取り入れると
体質改善やリラックスにも役立つ食品
なんですよ〜！
ただーし！
大事なことなので、最後にもう一度。
カカオ70%以上の板チョコを選ぶことがポイントです。
今の皆さんは
チョコレート向き？不向き？
今はそこまで食べたいと思わない桜子ですが
たまーに食べてますよ〜
体を冷やしやすい果物や乳製品と
調和とりつつ取り入れるのも良いかな〜と！
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最後まで読んでくださり
ありがとうございます♡
では、また次回♡
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