頭痛専門家 ゆるりらです
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今日もありがとうございます。
出典：WEB脳神経外科
ストレートネックって何ですか?
かつて、私も頭痛外来、脳神経外科に行きCTやMRI画像をとり
「ストレートネック」の診断を受けました。
そして、脳には異常がないと言われ、安心したことを覚えています。
「ストレートネック」って・・・
それは、首は本来首の骨が持っている緩やかなカーブが失われて、
首の骨がまっすぐになってしまっていることです。
つまり、首や肩周辺の筋肉が緊張し、
血行が悪くなることを示します。
この原因は長時間のスマホ、ゲーム、パソコンの使用、枕の高さ等いくつかあると思いますが、
私は、長時間におよぶスマホ、ゲームの使用を避けることを
意識されるだけで、少し楽になると考えています。
30分使用したら、休憩をいれる。
深呼吸をして、おもいっきり伸びをしてみる。
続けた先に、自分の好きなことをできる未来が待っています。