このところ、急に暖かくなったり
急に雪になったり
なんだか人の感情のように
自然も揺れているなぁ～と感じます。
敏感な人ほど、いろいろとキャッチをしてしまい
振り回されてしまうのでお気をつけください
さて前回
頭に意識が集中して、思考が強くなったときに
どうしたらいいか・・・・
ということで終了しましたが
そうなったときの対処法として
思考しているところへさらに意識を強くする
のではなく
まったく別のところに意識を向けることを
やられるといいかなと思っています。
というのも
考えても答え（結果・成果）は出ない
（何をするかというヒントは得られる）
一歩足を踏み出すことでどういう答え（結果・成果）に
なるのかがわかる。
なので、頭の中でぐるぐる考え、掘り下げるのは、とか
潜在意識までどうたらこうたら・・・というのは
我々にとってはほぼ無意味かなと
では具体的にどこへ意識を向けるのか・・・
我々は自分の肉体に意識を向けること
を主に伝えています。
脳みそ優位の場合は
その狭い枠に囚われていて
腹から下に関してはほとんど感じてません。
当然、体の声も聴こえないし、機能もしなくなる・・・
足、腹、腕などあらゆるところが
今どうなのか
と観察すること、気づくことが大事になってきます
感じる・・・というのは「今ここ」にしか存在しない。
そして
意識が体に向くことで、頭の使いすぎも緩和されてきます。
これが変容の第一歩です
