こんにちは。佐藤です☆
自由が丘は今日は冷たい風が強く、空気が乾いています。
気温差も大きく、体の内と外のバランスが乱れやすい日ですね。
このような日は、アーユルヴェーダ的には**ヴァータ（風）**が高まりすぎています。
体の中の巡りが滞り、手足の冷え、乾燥、肩や背中のこわばり、眠りの浅さなどが出やすくなります。
東洋医学でも「気の流れ」と「血の巡り」が同時に乱れるタイミング。
こんな日は、家でのセルフケアだけでは整いにくい日です。
おすすめは「アビヤンガ（全身オイルトリートメント）」。
温かいオイルで全身を包み、乱れたヴァータを静めてくれます。
セラピストの手のぬくもりとオイルの深い浸透が、内側から安心感をもたらし、
冷えて縮こまった神経や筋肉をゆるめてくれます。
オイルの香りは、ヴァータを整えるスイートオレンジ、カルダモン、ゼラニウムなどがぴったり。
心まで解けて、呼吸が自然と深くなっていくのを感じられるでしょう。
おうちでは、ホットタオルで首・肩を温めたり、
温かいスープや白湯を少しずつ飲むことでサポートできますが、
今日は「プロの手」で整える時間をとるのがおすすめです。
☆今日のおすすめメニュー：アビヤンガ（全身オイルトリートメント）120分
#自由が丘サロン #リンパマッサージ #ヘッドスパ #アーユルヴェーダ #岩盤浴 #マタニティ #オイルマッサージ #リンパ #足ツボ #足裏 #毛穴洗浄 #リフトアップ #ヘッドマッサージ #眼精疲労 #ストレッチ #リラクゼーション #リフレクソロジー #全身マッサージ #小顔 #ブライダル #よもぎ蒸し #フェイシャル #ダイエット #毛穴 #シミ #エステ #肩こり #アロマ #ハーブテント