お彼岸を過ぎましたが、今日はまた暑さが
戻って来ましたね。
週末から週明けあたりまで、暑さが続くよう
ですので、朝晩との寒暖差にお気をつけください。
秋分の日前後のこの時期は、昼と夜の長さが
ほぼ同じであるため、自然界の陰と陽のバランスも
等しくなります。
私たちもこの時期には、バランスを心がけた生活を
送ると、これからの深まる秋や冬を迎えるのに備え
られます。
心を静かに、運動は激しいものは控えめに。
温かい食事や根菜、きのこ類を摂り、消化器を労わる。
身体を冷やし過ぎない、早寝早起き、などがおすすめです。
それでは良い週末をお過ごしください。
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