「こんにちは」あるいは「こんばんは」セレスナビア/つくよみです。✨
今日は、“今ここ”をテーマにブログを書きました。
最後までお読みいただければ幸いです。
🌿過去への後悔・未来への不安を手放して「今」を生きる
過去を振り返れば後悔ばかり。
未来を考えれば不安ばかり。
頭では「今に集中することが大切」と分かっていても、
ついあれこれ考え込んでしまうものですよね。
私たちは無意識のうちに、
「もう少しこうすればよかった」
「これからどうなってしまうんだろう」
そんな思考のループに自分を閉じ込めてしまうことがあります。
けれど――
本当に生きているのは、“今この瞬間” だけ。
過去はもう終わり、未来はまだ来ていません。
どんなに思い悩んでも、時間は“今”にしか存在しないのです。
💫 不安や恐れを手放し、心を「今」に戻す方法
不安や恐れは、心が“過去”や“未来”へ飛んでいるサインです。
そんなときは、静かに深呼吸をして、
「私は今、ここにいる」と心の中でつぶやいてみてください。
ほんの数秒でも、意識を“今”に戻すだけで、
不思議と心が穏やかになっていきます。
🌸お茶をゆっくり味わう
🌸風の音や鳥の声を感じる
🌸自分の鼓動を意識する
そんな小さな瞬間に、
“今を生きる感覚”は息づいています。
🌈 今、この瞬間を愛するということ
「今」を大切にできるようになると、
過去の出来事さえも“必要な経験”に変わっていきます。
未来への不安も、“まだ見ぬ可能性”へと姿を変えていくのです。
私たちは、いつだって“今”からやり直せる。
“今”から幸せになる選択ができる。
だからこそ、どうか焦らず、
今日という一日をやさしく抱きしめてくださいね🍀
✨あなたの心が少しでも軽くなりますように。
✨そして、穏やかな「今」が、これからの未来を優しく照らしてくれますように。
最後までお読みいただきありがとうございました。