『お母さんのカラダとココロの健康講座』開催しました | アスペルガー子育てと母からはじまる幸せ家族の作り方

アスペルガー子育てと母からはじまる幸せ家族の作り方

心を整え、動ける体に変換
お母さんのトータルサポート
東京町田鶴川 心結COCOYUI
フラクタル心理カウンセラー
トータルマザープランナー安藤みずえ


テーマ:

こんばんは、安藤瑞恵です。

 

今日は、

講演会のご報告です。

 

 

 

先日、市内の小学校

PTA文化活動委員会

保護者様向け講演会にて登壇

 

『お母さんのカラダとココロの健康講座』

開催いたしました。

 

 

 

 

 

 

目的は、

子育てに忙しいお母さまの

カラダとココロの健康作りです。

 

 

 

 

内容は、三部構成

 

第1部カラダ編

第2部アタマ編

第3部ココロ編です。

 

 

 

 

 

はじめにみなさまにご質問します。

 

「現在、または将来

健康面で気になることがある方?」

 

 

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ほとんどの方が

挙手されます。

 

 

気になっても

自分のことを後回しにする時

多々ありますよね。

 

 

 

 

 

さて、第1部はカラダ編

 

・肩凝り改善体操

・骨盤底筋エクササイズ

・腰痛予防体操

・ミニウォーキングレッスン

 

を行いました。

 

 

 

 

ウォーミングアップを兼ねて

実際にカラダを動かします。

 

 

 

 

 

 

グループに分かれて

ミニウォーキングレッスンも

行いました。

 

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「かかとからついて
歩いてください~」の声に
 
「え~、私いつも
つま先からだった・・・」
 
 
 
どうしてか知りたい方は
プライベートウォーキングレッスン
お申し込みください。
 
 
 
普段、運動不足の方も
運動されている方も
無理のない範囲で
 
ワイワイと和やかに
進みます。
 
 
 
 
 
 
次に、第2部はアタマ編
 
理論や知識について
ご説明します。
 
 
 
 
 
まずはじめに
なぜ歩くことが大切なのか?
をお伝えします。
 
 
 
私達は、動物
=動く生き物
 
動き続けることで
いのちが続きます。
 
 
動かなくなる時は
いのちが終わる時です。
 
 
 
そして、人のカラダは
歩くようにデザインされています。
 
魚は泳ぐため、
鳥は飛ぶためのデザインです。
 
 
 
また、姿勢の整え方を
座ってるバージョン
立ってるバージョンで
お伝えすると
 
途端に皆様
シャキんとなさって
美しい姿勢で素敵でした。
 
 
 
 
でもね、
歩くことがいいとわかっても
 
現実には
忙しかったり、
疲れたり、
めんどくさい・・・
なんて声もちゃんと拾いますよ。
 
未来のメリットとデメリットも
考えて
 
その上で、これから
取り入れていきたいことを
 
みなさんで話し合い
シェアしていただきます。
 
 
 
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周りの考えや意見が聞けて
とってもお得です。
 
 
みなさまが感じて、考える
意見を分かち合う
大型ワークショップみたい
 
 
 
 
そして最後に、
第3部ココロ編です。
 
お母さまのココロの癒しミニワーク
をお届けしました。
 
 
 
最初に
お母さまのための
短い動画鑑賞して、
ワークシートに記入します。
 
 
このあたりから
ティッシュを出して
グスグス聞こえてきます。
 
 
 
そして、目を閉じて
お母さまへのラブレターを
聴いていただきます。
 
 
 
 
 
再びシェアリングタイムです。
 
 
 
 
 
 
涙腺崩壊される方若干名
 
日頃、いっぱい
頑張ってらっしゃるんですよね
 
 
 
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みなさま、
自然な感じで発表されて
心が通いあう時間でした。
 
 
 
 
 
お母さまのカラダとココロが
健康であると
家庭は円満照れ
 
 
 
そういう家庭が増えると
社会や未来は明るくなるニコニコ
 
 
母親だからできること
 
母親にしかできない
 
未来の作り方

をお伝えしました。
 
 
 
 
 

すべては、

あなたからはじまります。

 

 

 

ご参加いただき、

ありがとうございました!

 

 

 

最後に、

今回、お世話になった

小学校の文化委員会、

係のみなさま

 

そして、スタッフを引き受けてくれた

H25年度小学校の

PTA本部役員仲間

 

施設受付窓口にいる

ママ友のKちゃん

 

カメラ撮影を

引き受けてくださった

前田美和さん

 

PC関係諸々

サポートしてくださった

井上阿佐子さん

 

思考整理の師

「1枚」ワークス

浅田すぐる先生

 

フラクタル心理学創設者

一色真宇先生

 

 

日本構造医学会

吉田勧持先生

 

 

いつも、支えてくれる家族へ

 

心より御礼感謝申し上げます。

 

 

今後、講演会ご依頼のお話

お受けいたします。

>>>お問い合わせ

 


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前田美和さん撮影

 

 

 

これからも

お母さまの

カラダとココロの健康を

お届けしてまいります。

 

 

 

 

子どもが育てにくいと感じるお母様へ

カラダとココロのトータルサポート

 

トータルマザープランナー

フラクタル心理学講師/カウンセラー

安藤瑞恵

 

 

 

 ■10月11月の講座ご案内■

◆夫婦関係編

>>「もっと夫を好きになる3つのチェックポイントと 幸せ家族の作り方」

10月14日(土)10~12時

¥5,000(オリジナルテキスト付、税込)

 

◆お仕事スタート、仕事脳開発

>>>「ビジネスマインドコース能力アップ講座」

10月14日(土)13~16時

¥6,480(協会テキスト付、税込)

 

◆人間関係(苦手なあの人、手を焼く子供)

>>>「人を変える魔法」講座

10月26日(木)10~12時

11月11日(土)10~12時

¥6,480(協会テキスト付、税込)

 

◆子育て勉強やる気スイッチ編

「勉強が好きになる!」講座

11月28日(火)10~12時

¥6,480(協会テキスト付、税込)

 

>>>講座詳細案内

 

 

 

 

ご案内

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