本日の凄げ～な②

タモリさん

凄げ～な

御年７９歳ですよ

老化に抗うために

日々心がけていることを聞かれると

「歩くことですね。歩くことで

なんとか脳が働いていると思います。

でも、あと1年後どの程度ボケるのか

予測つかない。

今のところ、とにかく歩けばなんとか

脳の活発さも保てるのではないかなと。

老化を少しでも食い止めていると思います」

と答えています

歩き方もあるみたいで

3分速足で、3分普通というのを

5回繰り返すといいらしいんです。

緩急をつけるのが大切だと。

だらだらだらだら歩かないってことですよね。

緩急つけるからいいんですって

歩く事

やっぱ重要なんすね～

勉強になります！！

ワシ歩くの嫌いだけど

歩く事を

意識して生きて参りますｗ