横浜 タロット占いとセラピー 月と雨音

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ちょっと恥ずかしいのですが・・・あせる
 

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ストレスを感じた時にすることのリストを作りました。
横に書いてある数字は満足度…です
ストレスを解消できる度みたいな数字ですね。

これは、カウンセリング講座の授業の中で作ったのですが
これが・・・
実際にやってみると
ズレがあるんですね。

作ったのは先月ですが、すでに
全然ストレス解消にならない・・・
というかむしろ
ストレスを感じること
に代わっているところもあります。

一発で解消できるような効力のものは
ただ一つ
というのも、興味深くて
ある意味自分と向き合うことになるんですね~
それも苦しくない向き合い方

こんな方法もあるんですよ。ポイント。

 

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