はい(^^)
ワラーチその後です～。
時間がとれる時に、アップやダウンで履いたり、ジョグしたりウォークしたりに使ってます。
ゆるジョグ10kmは、出来るようになりました
かといって、ワラーチでフルマラソンや、レースを走ろうとは、
思ってないけど😆✌️
ワラーチを使い出して、
足裏感覚が鋭くなったようです。
シューズを履くと、シューズの底の違いがよく分かるってか…
使い込んだシューズは、自分の体重がかかってる場所が凹んでたり。
新しいシューズは、クッションが柔らかく感じたりとか。
つま先が上がってるとかを、足裏で感じる事が出来るようになりました。
今日は足が疲れてるから、ロッカー形状のシューズでジョグしようとか。
今日は、足が元気だから、薄底でちょっとスピードあげてみようかな？とか。
練習する時のシューズ選びにも、役にたってます。
それから、ワラーチでジョグする事で、自分の足の疲れてる場所や、痛みが出る場所に、より敏感になりました。
それと、先日の茨城100Kは、いつものウルトラシューズ👟で走ったのですが。
指が、1本も死ななかったです。
たまたまかも🦆しれないけど…笑
初100kだし😆🤣 指3本くらいは死ぬだろう😇とは思ってたけど😇
今回は、インソールを変えた事も良かったと思うし、70kmで足がつったから💦ウォークが入った事も幸いしたのか？ とも思うけど…
ワラーチを使い出したのも、多分良かったのだと思う事にします。
冬は寒い🥶から、5本指ソックス履いて、ワラーチしてたけど。
最近は暖かくなってきて、素足にワラーチが気持ちいい季節になりました
茨城100Kの疲れも大分なくなって来たけど。
暫くジョグやウォークばかりしてました
怪我だけはしたくないから💦
ジョグにはじまり、ジョグに終わる。
はやく走る練習は、ずっと出来てないけど💦
昨年秋から、ロング練習や8時間フルマラソンLSDを結構やってたから。
ワラーチもちょこちょこ履いてた。
から？
東京マラソンも楽しく走れたし
これだけ走れてない中でのPB😌
茨城100Kも、どうにかクリア出来たのかなぁ
相変わらず💦足はつったけど💦😅ね笑
と思います。
ワラーチ、まだまだ自分のものにはなってないけど💦
少しずつ、使って行きたいなぁ
ってな事でした
( ´ ▽ ` )ﾉ おしまい！な～のだぁ～。