今日は、師匠とウルトラ練習の日でしたが
師匠💦急遽(^_^;来られなくなりまして💦
サークルに告知した後での師匠不在💦
が分かり、辞めようか悩んだのですが。
3名の方が、参加されるとの事で。
➕1名RUN同級生が先にペーRUNしてて、居残りしてくれるとのLINEが来たしで。
決行✋( ˙-˙ )しました。
勝田前もヒアルロン酸💉。ウルトラ練あるから昨日も💉注射。
ペースがゆっくりだから、痛み止めは飲まないでの初チャレンジ( •̀ •́ )୨⚑︎゛
最終的には、どうにか… 痛み止め💊飲まずに
73キロを終えたんですが。。。
走り出して4時間は、腓骨神経痛との戦い🤣🥲兎に角、ビリビリ⚡️と痛い。
我慢😣我慢😣
一応💦皆様にお声かけた身だから、集合時間よりはやく行って、補給食と、テーブルを用意して。
先にストレッチして、軽くアップしました。
色々(案)があったのですが💦
一番やりたくないやつ💦
910mのタータン🌀🌀ぐるぐるするやつに決まり。。。( 𖦹-𖦹 )(🌀_🌀)
罰ゲーム的なやつ
修行ってか苦行💦🌀🌀(^_^;です。
まだ、フル以上を走ってない方も居るからと。
50分走って10分休憩まわしで、ペースはキロ6～7くらいで、やる事になってました。
補給しながら、トイレいきながら。
午前中で、3名帰って、
午後は2人に
走ってたら、仲良しのOさんが偶然✨
やって来て、
20キロくらいかな…🤔💭御一緒してくれました(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
走った時間は、こんなですが。。。
休憩入れつつなので、
実際は。。。
9時間45分かかってました笑
10時間耐久ウルトラ練でしたね
午後、残ってくれた方は、ウルトラはじめてなので、あがる前のラスト2キロは、一緒にウォークして。
その後、おいらもダウンジョグにして、
少しウォークにして、
どうにか73キロ終了
リカバリー食とって、
帰宅して、スーパー銭湯♨️直行便
ストレッチして、アイシングして。
50キロ以上のウルトラマラソンは、6回目になりました😊
ウルトラレースは8耐2回と、彩湖71を1回の3回。
🍻乾杯
彩湖の🌀🌀も辛いけど💦
910mオーバル🌀🌀もきつかった笑
多分💦80周くらいしたのかなぁ🤔
よくわからん😅けど
ってなわけで
٩(๑>∀<๑)۶ やっぱり…
立派な変態さんへの道は、
まだまだ程遠い事が判明しました
ウルトラ100キロは、まだまだ遠いなぁ🤔
こんなんで💦 ウルトラ100キロ辿り着くのだろうか
まだまだRUN3年生😌
でも…5月には4年生に進級しないとなりません
4年生にならないで、落第して、3年生を、もう1年やりたい🤣です。
でも…
練習頑張れてよかった
では
good night…✴︎🌙.°( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…
おやすみなさい♥