5月は。。。
疲れた足を作りつつ😊歩いたり、走ったりしながらなるべく毎日、練習をする月。にしてみました。
陸上経験があるわけでは無いし。
バレーボールから、ソフトバレーに転向して、18年目かな🤔。
フットサル🐒の為にはじめた、『走る事』
4月の彩湖の71キロ、しおや100ウォークもあり、RUNはゆるゆるにしました。
248キロ。
ランニングcrimeチャレンジは、6956m。
この他に、ウォーク
ピッタリ100キロウォークでした
（笑）
全アクティビティでは348.7キロ
累積高度は、8357m😊
64時間、歩いたり、走ったり出来ました
トレラン練習もしたし、
お山練も、坂道練も、楽しく出来ました。
5月ラストの（日）は、
大好きな石裂山に、サークル山練で、Kちゃんと、Mさんと、ゆるゆるウォークして。
怪我無くゆるゆると、のんびり🐌💭
楽しめました
6月1日、今日はスピ練して来た。
週末のミヤランあるから、🐒フットサル⚽️は、おやすみしました
スピ練の事は、また、あとで😌
careしたから、多分明日も、元気❓だと思う😆
おやすみなさい( ˘ω˘ )zzz
なぁ～のだぁ～😊