今日はKちゃんから、グランドでスタンプラリーウォークして、観覧車🎡しない？
ってお誘いが（笑）
夜は、スピ練だけど💦
㈯が久々の本番だから💦フットサル⚽️もおやすみ
スピ練せずに、別メニューで、ゆるゆるジョグと、速歩して。
疲労抜き～
終わって、膝友達のWさんが遊びに来てくれて。
先日の大郷戸アルプスの日に、
膝のサプリ💊をあげたお礼にって、
バフを、届けに来てくれました
びっくり‼️
多分、Wさんの方が…おいらよりも進行してる状態💦
変形性膝関節症は、加齢により、進んで行くもので…
よくなる事は、多分無いから。
悪くなっていく一方だから。
自分の体を鍛えて、筋肉や、健を鍛えて、
体重を支えられる体を如何に保てるか？
だと思ってます。太らないようにする事も大切だし😅💦
careする事も大切。
人より手間がかかります💦
そんなおいらだけど（笑）
あと、2つと、ちょっとは、頑張ってみましょ💪
㈯と、来週の塩谷100ウォークと、
Kちゃんとみやらん
レースが無い時間が長すぎて💦コケて、
速く走る事を考えなくなって…
やっと、リスタート切れたって思った、昨年12月だったけど…
何をしたいか？よく分からなくなっちゃった（笑）
とりま、直近の目標まで
頑張ってみましょ💪
緊張感半端ない(￣▽￣;)っす（笑）
おやすみなさいませm(_ _)m
(^^♪な～のだぁ