誰も興味無い😊
のんびり練のおいらと、Kちゃんとの練習の一幕。
緊急事態宣言やら、なんやら、コロちゃん渦に巻き込まれつつも、レースもなかなか走れないのが、ごく普通。当たり前ってやつ。
10月19日㈫17時に、コロちゃん2回目💉接種してきました。
昨日は、自分
なかなか踏み出す事が難しかった、トラック練習…。
Kちゃんは、ガチRUNを一切しないタイプの子で。速く走る事を、一切しない子なんだけど
とりま、200.400を、トラックで、走ってみよう
気持ち良いから
って、誘ってて。
緊急事態宣言で、なかなか走れなかったけど…
久々に、カンセキスタジアムに
行って来ました(*^^*)
パシャは、過去写ですが。😅
彼女は、ノンブロガーさんだから。一緒に練習する時、あまり、パシャしません。
昨日の㈪は、 Kちゃんに、トラックを使って、
200と、400を走って貰って、
スピード感を感じて欲しくて。
ゆるゆるジョグと、RUNの違い❓って感覚を感じて欲しくて。
ひとりじゃ、やった事が無い練習を、感じて欲しかったのが、おいらの気持ち。
おいらは、初トラック練、ソロでちんぷんかんぷん(ⅹ_ⅹ)。今も、ちんぷんかんぷんだけど（笑）
手探りで走ったから。
ちょびっとでも、ガチRUNする事。
普段の練習より、スピード感ある世界を見て欲しい
おいらKちゃんよりは、速いから。
この子の事は、ちょびっと引っ張ってあげられるから。
アップは、3㌔BU
自分よりも、ゆっくりペースの彼女には、キツイ筈なんだけど
にこにこ（笑）楽しくお喋り😆アップwww
インコースと、アウトコースで、10mちょい誤差があるんだけど。
休まない‼️落とさない‼️腕をしっかり振る‼️顎は上げない‼️前傾姿勢を保って‼️
諦めない‼️緩めない‼️まだまだ行ける！ラスト迄しっかり‼️って声をかけながら、
200mを、2本。
ドリンク休憩を挟んで、
次は、400のトラック1周を、ガチRUNする事にして
トラックの2コースに、Kちゃん。
3コースに、おいら。
トラックとの誤差を含めて、8秒後からおいらは走る、
400m鬼ごっこ👹‼️
Kちゃんを先にスタートさせ。よーいドン‼️スタート‼️
おいらが、追います。
400の半分、200迄は、おいらは、温存。8割で走り🏃♂️ 200超えたあたりで、ギアチェンジ⚙️
300で、Kちゃんを、ロックオン‼️
ラストで、抜き返して…
死亡😇 バッタリのパシャは、ありませんが（笑）
ぐったり(´×ω×`)死亡でした（笑）
Kちゃん曰く、200で抜かれる予定だったらしくて（笑）
200で、抜いたら、この子は…
ラスト迄は、おサボりするのを、分かった上で、前半は堪えました（笑）
んで、ゆるゆると、ダウンジョグは、お喋りジョグ7㌔程。
普段は入らない、せっかく来た、カンセキスタジアム
いきなりトラックで、ガチガチのスピード練をしないと‼️って、ガチガチになって欲しく無かった
少しずつ練習して行く中で、たまには、トラックも走ってみて、色んな練習をして行く方向性と、
可能性を、感じて欲しかった。
自分自身が、初トラックにひとりで行った時、右往左往してたからね
陸上部じゃないし（笑）ただのファンRUNの中でも、気分を変えながら、楽しみつつ。
難易度は、練習内容は、時間をかけて、変化して行くものだから
ジョグ練の合間に、ちょびっとスピ練したり、山練したり、多彩な練習をして、
飽きずに、諦めずに、
怪我しない体を造りながら、時間をかけて…
楽しみながら、走れる事
それを、Kちゃんに伝える事が、今の、彼女への。
おいらの役目かなぁと。
思う
いつかは、遠い場所に、行ってしまう彼女。。。
わかってるから。
今、近くに居られる時間に、楽しい時間過ごしながら、
自分が持てたものを、少しでも、Kちゃんに、プレゼント🎁したいな。
って楽しかった～って言ってくれたから♡
来月は、
もう少し難易度あげようね(o´罒`o)♡
って、Kちゃん、初めて、
トラックを走る～の巻‼️
でした（笑）
おしまい(▰╹◡╹▰)
な～のだぁヾ(*´ω`*)ﾉ