さてさて。⚡️雷3日と言われる、栃木県💦
最近は、⚡️雷にやられてて、一昨日は走れないし💦
昨日は、走り出したら、雷⚡️と雹で。。。4㌔で諦めて帰還でした。。。
(*´･ω･`)=3
ここからペースあげて行く予定だったけど…
雷ばかりは、やっぱり無理😣
今日は、お仕事おやすみで、ソフバだったんだけど。
朝RUN行ったら💦お腹ゴロゴロ😭
3㌔ジョグって、お腹痛くて、帰りは2㌔ウォークで、5㌔。
ソフバは、珍しく集まり悪くて、1時間弱しか出来なくて（笑）で、GARMINうごかしみたら（笑）
1.45㌔だって（笑）
ソフバ後、KちゃんとRUN練しようとしたら、
また、雷雨⚡️⛈雷ゴロゴロ😭
で、近くのショッピングモールを、ぐるぐる🌀お茶しながら、ウォーク。
これは、ウオッチ入れなかった（笑）
夕方帰宅してから、3㌔BUして、
200.200×10 レペ入れしたものの…
最近
おデブ💦だし。。。
湿度80%とか💦 おいら、湿度高いとスピード出ない(´；ω；｀)のです。💦
これは、走り出してからずっと同じ😅💦
わかってるから、200を50秒前後、レストは90～100秒くらいの、落としての緩さでのレペ入れでした。
梅雨や真夏や、湿度高い時期は、早くはしれない～
で、今朝は、新しく来てくれた、トレランシューズ👟君たちに、
防水スプレーの儀式
自分が買ったシューズ👟君達は、必ずこれをしてから、履き下ろします。
軒下の雨がかからない所に置いて、自然乾燥させました。
今日は、分割練で、14.5㌔。
週走、17.5㌔。
月走、137㌔。
獲得高度は、1740m。
今年は、こんな感じです(^-^)
もうすぐ30000m😌
毎年、梅雨や真夏が来ると、
自分の中の速度が出なくなり…
自分なりのはやくってペースが落ちて、
凄く焦る😖んです。
でも、秋冬になる迄は、辛抱しないとなぁって。
昨年も、一昨年も、そう堪えてた。
昨年4月からは月走200は貫いて来たし、暑い真夏も、ジョグで繋いで、分割練で、月走200㌔以上走ってた。
スピードは出せないけど（笑）😅
また、暑い真夏を超えたら、きっと、力はつくだろうと（笑）
経験値が沢山ある方は、凄いし。
RUN歴が短い自分は、頑張ったのに…
どうして、出来ないのだろう…って思っちゃいます。
でも、でも、裏を返したら、
それってある意味、向上心
あの人みたいになりたいから、少しずつ練習してるんだから。
すぐには、無理なのは、わかってる。
まだまだ時間は、必要だけど。。。
不調な時は、無理せず、分割練習したり、
色々工夫して、ほんの少しずつでも、積み重ねが出来る事。
無理して、怪我するより、絶対いいもん
お山に避難したりね（笑）
彩湖8時間耐久出来たんだもん
水戸黄門ちゃまのフルマラソンも、秋口だし。
きっと、大丈夫☺
水戸マラソンまでに
これからも、また、お山⛰練もまた、沢山するんだし。
そろそろ梅雨明けしそう
⚡️雷も、梅雨も嫌だけど…
真夏は、もっと嫌
いつまで走れるかな…って、不安は、相変わらず消えないけど…
だけど、細く長く。
RUN歴3年生に、進級出来ると良いなぁって思うけど。
先ずは、今年、12月31日迄を、走れるように。
ゆっくりのんびりと、楽しんで練習するのだ～。
おしまい(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
なぁのだぁ～