6月10日㈭
お仕事は相変わらず激務💦の
早出残業(--;)
今は通常なら、4人体制の勤務を、3人体制勤務してるので、㈪㈮は休めず、
㈫㈬㈭は、1人ずつ休みをとりつつ。。。
1.5人分のお仕事をするので、
お仕事は忙しいです💦
昨日は、はやく上がれたから、
雨巻山周回コースのトレラン練を出来たけど…、
今日は、14時上がりだし、
水戸マラソン試走やらのあとだから、
ロングもしたいけど
まぁ、無理（笑）
ってな事で、
久々のホーム( ˆ ˆ )
総合グランドで、ゆるゆる5㌔ジョグ＆ウォークになりました。
4月開催予定だった、塩谷100㌔ウォークが11月初旬に延期になった事もあり、
最近は、
RUN練の中に、ウォークを取り入れるようにしたり。
だから、アップやら、ダウンには、ウォークしたりです。
走る事の前に、歩く事をしつつ、
走る時の着地点や、フォームを確認したりとか。
最近暑くなってきたから、平日山練に突っ込んでみたりとか。
今日は、暑かった☀️けど、
ほんの少しだけ、暑い中、走ってみたりとか。
彩湖8耐で、ウルトラマラソンを頑張っぞ‼️とか🤣
まだまだ無理かもしれないけど（笑）💦
色んなchallengeを今年はして、
脚をしっかり作りたい。
彩湖8耐の為。水戸マラソンの為。
もう少し時間あるから、限られた、時間の中だけど…
少しずつ、練習して、本番を迎えたいな。
弱々の自分だけど…
フルマラソン、いつか、サブ4、掴めるかな。
明日は、土日合宿するので、
練習は、おやすみです
アップや、ダウンで、ウォークを取り入れてるものの、
月走は、106㌔。
週走は、34.3㌔。
年走は、1459㌔。
年獲得高度は、23000mを超えました。
遠いけど、こっそり、貴方の頑張りを見てるよ。
って意味で、|д･)コソリ。
でも、コソリさん！って、言い難いから、今日から、|д･)コソリん♬にしようねって、言ってくれた人がいて。
リん♬︎が、さんや、ちゃん、君の変わりになりました。
だから。。。※ |д･)コソリん♬は、 コソリんさんとは呼ばれたく無いです
