今日も、お仕事は早出の7時30分～。
でも、㈬は、13時30で上がれるから、お仕事後、車をすっ飛ばして、大川戸へ～。
これから三登谷山からハイクされる方にお願いして、パシャΣp📷ω･´) 撮って頂きました。
下りは大分自信が着いて来たから、
今日は、上りの練習。下りはペース温存でいつもより大切に進み、パワーを貯えて上りを頑張る練習。
大川戸から、足尾山迄は、今迄、30分かかってました。
今日は、上り頑張っぞ‼️
で
(^-^)足尾山迄、21分55秒。
御岳山までは、
30分切りました
猪ころげ坂迄は、43分代。
大川戸から、雨巻山迄、1時間切るのは、今の自分には至難の業で。。。💦
まだ1回しかした事無くて
Switch ON‼️ LET'S GO‼️
雨巻山迄1時間きってやる
頑張っぞ‼️
で、雨巻山到着は、
ギリギリセーフ（笑）
三登谷山迄は、大川戸から1時間20分代でした。
今日は、慣れてきた下りはゆっくりペースにして、
上りだけ頑張る👊💪✨練習して。
今日の、のんびりトレラン練は、
こんな感じでした。
まだまだお山練、1年ちょいじゃ、
雨巻4山を全部走れるようにはなりません（笑）
でも、男体山効果は、感じてて
また、男体山も行かないとだな
お山は、自然は…
速く走れなくても、クリアする事を積み重ねる事で、
自然に力をつけてくれる場所。
お山行ったら、坂道ばっかり（笑）
クロカンもし放題
19日の㈯は、サークルのお友達が、ハイクをしたいとのオファーを頂きまして😌
山歴はまだ1年ちょいだけど、今のRUNサークルでは、(一応は生物学的に女（笑）の中では、山に突っ込んでる回数は、ぐいを抜いてるようで（笑）
)
なお兄の次に、お山練をしてるランナーさんって位置にいまして。
自分は3回目の、石裂山(おざくさん)ハイクをする事になりました
RUN歴も、山練歴も、まだまだほんの少ししかないけど。
ほんの少しの時間の中で、経験した事。練習出来た事。
お山に突っ込んでたから、今の自分が居ること。
山練や、坂練の意味とか。ゆっくりのんびりでも、それを繰り返す事で、成長出来た事。
今の自分に満足してないし…
もっともっと、って、いつも、葉っぱかけるから、
苦しくなる日もあるけど…。。。
昨日、Kちゃんと、タイタニック岩＆足尾山御岳山ハイクした時に、
Kちゃんがボソッと。
「もっと練習したい。もっともっとしっかり走りたい！」があったから、
今の|д･)コソリん♬が出来たんだよね。
って。言ってくれて。
Kちゃんは、500mしか走れなかった日を、知ってる、自分の走るのスタートを、唯一知ってる人です。
|д･)コソリん♬の練習は、淡々と進み、苦しそうには見えなかった。と、言われましたが、
💦😅正直言うと、苦しかったし、楽では無かったです（笑）
でも、いつか必ず、ナチュラルに、サブ4になりたい。
だから、やって来られただけ（笑）
走る癖をつける事。無理しない事。走る事の練習で、怪我をしない事。
しっかり積み重ねる事
ただそれだけ。
もう少し、楽しく練習を積み重ねたら、
いつか、必ず。
サブ4。
これだけは、必ず手に入れたいな。
もう少し、楽しくのんびり練で、繋いで、
いつかは、必ず‼️
おいらはフルマラソンサブ4に、なるのだ‼️
ってなわけで、
おしまい(｡・∀・)ﾉ
な～のだ‼️