6月になりましたね
今週は、平日休みがない、5連勤💦
㈪と㈮は基本的には、休めずです。
今日は、井頭公園の外のロードも走りました。
ゆっくりジョグで10㌔ジョグ。
その後ダウンウォークして、
2時間練習して来ました。
お喋りジョグしながら、笑いながら、楽しく走って距離や、長い時間を練習する事。
これから初ハーフを、走る為の根底にある、
時間走も、距離走も、経験させてあげたいし。
ゆっくりのんびりジョグと、ダウンウォークは、
LSDがまだまだ辛くなるKちゃんには、
とても良い練習だと思います。
ゆっくりのんびりジョグで、週走、月走を、少しづつ伸ばして行けば、
今のKちゃんは、まだまだ速くなる。
自分も、そうだったから。
兎に角は、定期的に走って、怪我せずに、積み重ねをして行く事。
そんなお手伝いを、しながらも（笑）
Kちゃん追い抜いて、今は彼女の先輩になり。
彼女は、おいらと一緒に走って行きたいって言ってくれて。
^^;😅自分も、ゆるゆるジョグ大好きだし、
逃げ練、分割練大好き（笑）だし。
何より、太りたくない（笑）
だから、Kちゃん練はとてもとても有難いんです
ハーフを、2回、プライベートペーサーさせてくれた、Kちゃん。
まだ、初ソロハーフは走れてないようですが、
Kちゃんが初ハーフソロをしてくれる日を、心待ちにしています。
でも、まだまだ自信ないなら、
また、喜んで、3回目のハーフプライベートペーサーさせて頂きますよ。
って、明日は言ってみます(^-^)
自分は、ぼっちで、キツキツで、手に入れた、
初ハーフでしたが。
自分の力でも、Kちゃんのハーフの力になれるなら、
また、Kちゃんと一緒にハーフ走ります。
自信がつくまで、何回も一緒に走るよ
で、いつか、Kちゃんが、ハーフを自分の物にして、
初30㌔。初フルを走りたい日が来るまでの時間を、自分も練習積み重ねて。
もしも、その日が来たら…
バッカスさんが自分にしてくれた、
フルマラソンのプライベートペーサー
Kちゃんに、いつか、してあげられたら良いなぁ～って。思ってます。
夢は大きく☺️🍀、無理はしません。
怪我のリスクは、極力減らして。
6月は、月走、300㌔目指してみます。
出来るか？わからないけど💦www
楽しく走って、壊さず積み重ねて
来年の今日の自分は、カッケースポーツ少年になってると、良いな
永遠のスポーツ少年になる‼️
カッケー山boyになる‼️
ゆるゆる練でも、上手く積み重ねが出来たなら、
きっと、今より長い距離を走る力もつくし。
きっと、今よりも速く走れるようになる…。
と、思ってます。
まだまだ2年しか、走ってないもん（笑）
走り出して5年は、右肩上がりって言うらしいですが。。。
5年走れる保証は…無いので
さじ加減を大切に、時には、キツイ事もしつつ。
ゆっくりのんびりと、楽しく走って、
お山や、坂道行って、脚をつくり。
レースなんか、走れなかった自分だけど…
水戸マラソンで、サブ4GET狙います‼️
出来るか、わからないけど…
初フルレースを走る為の練習。
今、エントリーしてるレースも、先日の男体山初challengeも、
彩湖8耐も、全ては、足造りの為の挑戦です。
速く走る方達の脚は、凄く美しい😍です。
自分も、いつか、そうなりたい
遠いけど、こっそり、貴方の頑張りを見てるよ。
って意味で、|д･)コソリ。
でも、コソリさん！って、言い難いから、今日から、|д･)コソリん♬にしようねって、言ってくれた人がいて。
リん♬︎が、さんや、ちゃん、君の変わりになりました。
だから。。。※ |д･)コソリん♬は、 コソリんさんとは呼ばれたく無いです
｢コソリん｣って呼んでやってくださいね。