今日は、早出で7時30分からお仕事開始。
残業30分で、14時迄お仕事でした。
パートが終わり、セット練3日目は、
勿論(*´ω｀*) 大好きな、坂道＆クロカン練❗
最近は、Kちゃん練で、八幡山坂道＆クロカン練はゆるジョグだったから、
今日は、ちょいペースを、アップして、
まぁまぁ、真面目に走って来ました。
いつもは、13㌔のコースだけど、今日は、14㌔にしてみました。
こんなんです
ミヤマニガイチゴ
スパニッシュアイリス
チューリップ
八重のチューリップ
八重桜
シャガ
すみれ
で、月走は。。。
92㌔になりまして。
獲得高度は、めでたく、2000m超えました
明日は、ゆるゆるジョグして、
㈯は、RUN OFFします。
楽しいヽ(・∀・)ノのが1番
な～のだ❗
※皆様へお願いです～
※ |д･)コソリん♬は、 コソリんさんとは呼ばれたく無いです。
｢コソリん｣って呼んでやってくださいね。
セット練(*´╰╯`๓)♬
楽しい😊
癖になってます（笑）
ガチ練は、殆どやりません（笑）
自分は、まだまだ、脚が出来てないからね。
しっかり、脚作り
の為の、練習。
楽しかった😊って思えて、次に繋げられる練習を、
これからも続けて行きたいな
今日は、みなぎった～
多分www