2月( ˘•ω•˘ ).｡oஇ 1/3終わってもうた。。。
最近、仕事がめっちゃ忙しくて
(*´ο`*)=3
1月のオーバーワークで、2月は、のんびり練習してます。
月曜日は、理学療法士のちーちゃんとこ行くから、滝汗かけず(笑) 5㌔ジョグ。
めっちゃ風が強くて^^;
火曜日は、宝篋山
山口⑴コースだと思ったら、山口⑵コースから、山口⑴コースに合流したみたい(笑)
ガイドブック見たら、同じルートが載ってて笑えた(笑)
道間違ってる～～～
この日も風が強かった。不動峠が通行止めで、強風もあり、おかわりは無し。
水曜日は、15㌔走。100m坂道ダッシュ入りで、15㌔。
90分で15㌔を走りきれたから良し
コンディション的には、良くない中だから。
十分な出来。
木曜日 のんびりジョグ
今日、金曜日は、
75分ウォークで脚休め。
ランoffにウォークしてウォークの練習
で、夜は、スーパー銭湯に出撃
サウナと、水風呂と、お風呂とで、
リラックスモード
(-ω-；)最近、あまり走れてないから。。。
太るの
仕事も忙しくて、忙しくて。。。。
(-ω-；)新人さんが、まる4ヶ月になるのに、
全くお仕事覚え無くて。。。お陰様で仕事が増える増える
まぁ、兎に角、また、のんびり練習しよ(笑)
まだまだこれから、脚を作る時期。
1月末からの、不調の原因が、やっとわかりました（笑）
1月は、初フルチャレンジがあって、それに向けて練習して、 ロング練が楽しくて、気持ちよく走ってて、
走りたい気持ちばかりで、風呂活
忘れてた(笑)
忘れてた(笑)ので、今夜は3時間、ゆっくり風呂活してきました。
サウナと水風呂最高
最近、お仕事で疲れ過ぎ(笑)
100㌔ウォークもあるから、少しづつ、
あげて行こうと思います。
先日、岩名クロカン15周頑張って、ちょい、やり切れた感
1回目、休みながら10周したから。
2回目は、休みながら15周頑張る💪って決めてたから。
自分には、キツいお題をクリアしたら、
気が抜けちゃった(笑)
^^*また、少しづつ、リスタートして行くのだぁ～
おしまい