クロカン グルグルジョグ

自分、マラソン練習と、ソフトバレー、フットサル(冬季休業中)をやってます。

最近は、お山練が出来てないけど… 緩くソロトレランも好きです。

今日は、午前中ソフトバレー🏐😊ですが…

😞冬は、以前、左手が麻痺した事があり…

冬の体育館はめっちゃ冷えるので、調子悪っ😂

サービスのトスがうまく上げられない。

ブロックは、左手が開かず、角度を変えて飛んでも、左手が負けるし～(^^; な〜んて言いつつも、

ギャーギャー😁楽しかった。

冬は、左手、気温との戦い🤣つらたんですが。

まだまだ、諦めずに、少しずつ走りますかね。

(*´-`*)

午後は、クロカン グルグルジョグで10㌔走って来たした。

丹頂鶴さんにご挨拶｢こんにちわ～｣

竹林の中

雑木林の中

杉林の中はマウンテンバイクのコース。

ホウノキの大きな落ち葉を踏んだり

枯葉の上

最後は芝生のマウンテンバイクのコース

ゆっくりペースでジョグ

( ˘ᵕ˘ )

ここは分岐が多いから。

グルグルAboutに練習する、ゆっくりクロカン。

思うのですが…。

｢走る｣は難しいですね。

基本的に前後の動きしかないから、

長距離になると、凝るんですよね。

肩凝りと同じで（笑）

でも、クロカンは、凝らない(o´罒`o)

速く走る練習はほとんどしてません（笑）

ただ、こうやって、時間とれる時に、坂道や、クロカンをゆっくりペースで走ったりしています。

(*´-`*)

普通のロードも走るんだけど。

ロードはTimeを気にする時は便利だけど…。

アスファルトは、脚にダメージがデカいから。

(≧∇≦)あと、フラットロードは、飽きるし（笑）

あまり好きではありませんね（笑）

ジョグが1番好き😍🤩 

クロカンのグルグルジョグは、楽しいです😊